蓝莓土豆泥的做法
蓝莓土豆泥的做法到底怎样呢，咱们来认识一下蓝莓土豆泥吧，蓝莓土豆泥做法非常简单，由于蓝莓土豆泥利用的食材便是洋芋加之了蓝莓酱罢了，固然为了口胃越发的富厚，咱们可以加一些牛奶以及白糖，蓝莓土豆泥不但表面无比悦目，并且味道也不错，深受咱们的喜好，那末蓝莓土豆泥的做法到底要怎样开始呢。
蓝莓土豆泥不但味道好并且效用更是很全面的，这道点心一点都不简朴，蓝莓土豆泥可以或许抗癌以及防癌，可以或许掩护咱们的目力，可以或许低落咱们的血压以及血脂，可以或许减肥瘦身，而且能进步咱们的免疫力，是一道了不得的点心。
土豆泥的重要质料洋芋富含蛋白质，含量乃至优于大豆，最靠近动物卵白。洋芋还含富厚的赖氨酸以及色氨酸，这是一样平常食粮所不行比的。洋芋照旧富含钾、锌、铁的食品。所含的钾可防备脑血管破碎。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1.B2.铁以及磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。而且洋芋的脂肪含量很低，多用来作为减肥时的主食替代品。
材料
洋芋，蓝莓酱，盐，白糖，牛奶
做法
1.洋芋削皮后切成薄块，如许蒸的时间对比短，省火，用蒸锅蒸熟
2.把洋芋碾成泥，一边碾一边添加牛奶，依据小我私家喜欢加入适量的白糖，加一点点盐，可以让洋芋呢更甘甜
3.用模具把土豆泥整顿成形状，没有模具堆在盘内里也可以的
4.上面淋上蓝莓酱便可
上文咱们先容了一道小点心蓝莓土豆泥，蓝莓土豆泥的表面无比悦目并且味道也很好，蓝莓土豆泥效用很全面，常吃可以起到防癌抗癌，进步免疫力，低落胆固醇以及血压血脂等效用。上文也先容了蓝莓土豆泥的做法。