蓝莓和酸奶能一起吃吗
蓝莓以及酸奶是无比好的搭配，起首可有助于掩护肠道，同时能有助于增进消化，如今许多人的身材不康健，心脏功效不刁悍，时常会涌现血管生硬，身材免疫力性能变差的征象，而这些恰好可以通过用蓝莓来举行缓解，此外蓝莓还能有助于保护视力，可以对于身材的方方面面都有很大的资助，以是蓝莓以及酸奶一块儿吃完整没题目。
蓝莓和酸奶能一起吃吗
蓝莓以及酸奶固然可以一块儿吃了，并且二者搭配的味道很鲜味哦！
发起冰镇一下，二者一块儿吃的效用有促消化、掩护肠胃、癌等等！
功效作用
蓝莓果实中含有富厚的营养成分，拥有防备脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、加强人机体免疫等功效，营养成分高。
此中，因为蓝莓富含花青素，拥有活化视网膜效用，可以强化目力，防备眼球委顿而备受注目。也是天下粮农组织举荐的五大康健生果之一。而且据美国、日本、欧洲科学家钻研，时常食用蓝莓成品，还可显着地加强目力，解除眼睛委顿。医学临床讲演也表现，蓝莓中的花青素可以增进视网膜细胞中的视紫质再生，防备近视，增长目力。
把蓝莓与酸奶联合，及蕴含了酸奶以及蓝莓的养分，又增加了酸奶的味道，堪称完善！
制作方法一
质料
牛奶100克，酸奶100克，吉祥丁2片，蓝莓60克，白砂糖10克做法
1、吉祥丁掰成小片，用牛奶泡吉祥丁。
2、糖参加牛奶里，隔水熔化吉祥丁以及白砂糖。
3、牛奶吉祥丁液稍凉后，参加酸奶拌匀。
4、蓝莓洗净后打碎，参加到吉祥丁溶液中搅拌匀称，倒入模具里，入冰箱冷藏凝集便可。
小窍门
末了做出来的口感对比Q一点，可以将吉祥丁减成1片半。我这次放的糖很少，味道很淡，可以依据本身的请求增添糖的分量。