来月经可以吃凉糕吗

每一一名女性都应该注意对于身材的掩护，尤其是在来月经的时间，女性要切忌吃生冷辛辣的食品，由于这些食品都会对于月经造成影响，乃至影响到下一次来月经的状态。而凉糕作为不少地域人们夏日常吃的一个小吃，在凉糕中放入冰块的话，是一个无比解暑的小吃。然而在女性来月经的时间，还可以连续吃凉糕吗?

最好吃小麦大概含维生素E含量高的食品!凉的最佳不要吃，对于子宫欠好，冷气入宫很难排遣!

孕妇可不可以吃凉糕吗?

妊妇慎吃凉糕。

妊妇慎吃凉糕的缘故原由：凉糕是北京地区夏令时节汉族传统名点之一。凉糕的原材料是糯米以及大米，味美香甜沙软，清新适口。凉糕拥有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻的效用。但因为凉糕制成后必要放入冰箱冷藏，而准妈妈在孕期不宜食入大寒大凉的食品，吃多了冰冻的食品，大概会造成腹泻，因而妊妇慎吃凉糕。

妊妇准确吃凉糕的要领：准妈妈要是想吃，最佳是可以本身动手做，安全卫生。同时，准妈妈也不行食入过多，凉糕的重要质料为糯米，食入过多的凉糕大概会腹胀而消化不良。除此外，准妈妈在孕期不要偏食，要细致养分，食品摄入要适量，饮食也要尽量遍及多样化，多吃高蛋白优质卵白食品，多吃奇怪的蔬菜水果，如许养分才平衡。

红糖凉糕的做法：

质料：

凉糕粉，红糖，净水等

步调：

1.筹备一个盆，倒入凉糕粉。

2.参加250ml净水，搅拌调成匀称浆状，静置30分钟。(用温水更佳)

3.锅内参加1000ml净水烧开。

4.倒入凉糕粉浆，不绝搅拌，以防生锅。当煮至糊状，并开始冒大气泡时，改用中火连续搅拌5分钟至熟透。

5.确定熟透后关火，再搅拌半晌。

6.待大气泡消散后便可分装于盘中。

7.安排冷却固结成型后即成凉糕。

8.红糖用开水化好。享用时淋入凉糕便可。