葵瓜子的功效与作用都有哪些
家里种了一盆向日葵，现在已经果实长好了，吃的时候感觉味道非常的香甜，而且不像是瓜子一样那么干，葵瓜子都有什么作用啊？
一般生的葵瓜子的营养物质是比较丰富的，这是因为瓜子在炮制的过程当中，营养物质会因为温度的问题减少以及水分也是会同时减少的，新鲜的葵瓜子是可以多吃一些的，有比较好的营养价值，而且可以放到酸奶或者是粥里面吃，这样的话可以在吃饭的同时进行营养的补充，对于有便秘的情况的人群，适当的吃一些葵瓜子的话也是有着比较好的减轻的作用的。
孕妇可以吃葵瓜子吗，要注意什么
葵瓜子也属于一种坚果类的食物，孕妇在平时是可以吃葵瓜子的。多吃一些葵瓜子能够帮助宝宝的脑部发育，除了葵瓜子之外，核桃、榛子、松子等等坚果类食物，都适合孕妇食用。尤其是核桃以及南瓜子，怀孕的女性是必须要吃的。南瓜子不论是生的还是熟的都可以吃。不过现在市面上流行把这些坚果加工，变成其他口味，孕妇一定要注意吃这些食物要吃原味的，加工过的坚果尽量少吃一些。
血糖高的人能够吃瓜子吗？
血糖高的人是可以吃瓜子的，瓜子是一种零食，所以说不能多吃，偶尔吃一点瓜子对于身体是没有什么影响的。瓜子皮属于高脂肪的食物，热量也比较高，适量的吃一些没有什么问题，但是在吃完瓜子后，饭就要少吃，不然是会导致血糖升高，造成身体不适。血糖高的人日常的饮食一定要注意，以高蛋白质，高维生素为主，不要吃过甜的食物，要时刻注意血糖的变化，预防血糖升高。