苦瓜帮助IT人士清理体内毒素
苦瓜味甘、苦，性平，中医以为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的效用。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等身分。苦瓜中存有一种拥有显着抗癌的活性蛋白质，可以或许引发体内免疫系统防备功效，增添免疫细胞的活性，肃清体内的有害物质。苦瓜尽管口感略苦，但余味甘甜。专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。
常用电脑的人会感触眼睛不适，目力降落，易有委顿的觉得。常用电脑的人在饮食上应细致下列几方面：
吃一些对于眼睛有利的食物，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食物，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
细致维生素的增补：多吃含有维生素的奇怪生果、蔬菜等。
细致加强抵抗力：多吃一些加强机体抗病本领的食品，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等。
吃一些抗辐射的食物：电脑尽管对于人体康健影响较小，但也应防备。饮茶能低落辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也拥有抗辐射的作用。
此外，用完电脑应洗脸，平常应细致锻炼身体。