烤箱烤薯条的做法烤箱薯条的做法
薯条是一种老少咸宜，许多人都喜好吃的食品。固然，现在人们想要享受到适口的薯条，不单是只有在表面的市肆中买了，要是有肯定的前提的话，各人也可以本身在家中制作薯条，而微波炉烤薯条便是一种对比便捷的快速的要领。那末，怎么用微波炉烤制薯条呢？下面将举行先容。
烤箱烤薯条的做法
1、大洋芋刮去外貌的一层薄皮，先切成约莫5mm的厚片，再切成5mm的粗条；
2、净水冲刷去淀粉；
3、锅中参加净水以及1小勺盐，大火煮沸，等候煮水时在烤盘中铺上锡纸，锡纸上抹匀一层橄榄油，约莫1小勺，备用；
4、锅中水沸腾后，参加土豆条汆烫2分钟，捞出沥干水份；
5、参加1小勺橄榄油以及少量盐调味，还可以依据本身的口胃参加别的香料；
6、将土豆条铺在烤盘上，烤箱选择上下火加热风功效，230度预热5、6分钟，放入烤盘，烤约莫15分钟，至土豆条外貌金黄起焦。
薯条的营养价值
和中养胃、健脾利湿：
洋芋含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能增进脾胃的消化功效。
宽肠通便：
洋芋含有大量膳食纤维，能宽肠通便，资助机体实时分泌代谢毒素，防备便秘，防备肠道疾病的产生;
降糖降脂、美容养颜：
洋芋能提供人体大量有特别掩护作用的粘液卵白。能促持消化道、呼吸道以及枢纽关头腔、浆膜腔的润滑，防备心血管以及体系的脂肪沉积，维持血管的弹性，有利于防备动脉粥样硬化的产生。洋芋同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱均衡，中以及体内代谢后孕育发生的酸性物资，从而有肯定的美容、抗衰老作用;
补充营养、利水消肿：
洋芋含有富厚的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，养分富厚，在欧美国家尤其是北美，洋芋早就成为第二主食。洋芋有利于高血压以及肾炎水肿患者的痊愈。
降压作用：
洋芋拥有减肥、维持血管弹性、排钠保钾等作用，对于高血压患者有利。