金丝蜜枣的功效与作用是什么

金丝蜜枣对付咱们来讲是对比常见的一种甜食，不但口感好，并且此中的营养价值对比高，含有蛋白质以及碳水化合物等物资，时常食用对于身材可以起到滋补养颜的作用，还可以起到补元气的效用，对养肝补肝都有很大的效用，此中还富含大量的维生素，可以增补身材所必要的物资。

金丝蜜枣的功效与作用是什么?

金丝蜜枣养分富厚，每一100克蜜枣中含有蛋白质1·1克，脂肪1.5克，碳水化合物77.6克，热量328千卡，粗纤维1·6克，钙43毫克，磷43毫克、铁2.7毫克，并含有大量的多种维生素。

大补元气、养肝益肾、润肺健脾、健脑益智、养颜美容、防癌抗癌、进步人体免疫力、抗衰老等多种效用

金丝蜜枣营养做法

猪肺菜干蜜饯汤

食材：半只猪肺一把菜干2颗蜜枣

步骤/方法：

1、猪肺洗净切块。烧开一锅水，把猪肺焯一下去血水，捞起，把脏水倒掉

2、从新放一锅净水，焯过的猪肺放入，开火煮沸，然后转中小火煮，一边煮一边用勺子把浮油撇去可打开锅盖煮几分钟，为的是让猪肺的臊味略散

3、浮油抛清后，再把蜜枣、南北杏一同放入，盖上锅盖煮开，再转小火煮一个小时摆布，然后下盐调味，便可关火。食材效用

1、猪肺：性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的服从。

2、菜干：即白菜干，市道市情有售，亦可自家晾晒。

3、蜜枣：有补血、健胃、益肺、调胃之功效。加之能使汤更清甜。

4、南杏：性味甘、平，无毒，止咳化痰，润肺下气。

5、北杏：性味苦、微温，有小毒，止咳平喘，润肠通便。汤品特色

清甜、润肺、保健，适宜百口饮用。猪肺可以蘸酱油当菜吃。

清洗猪肺的小方法

猪肺必需洗净，撤除有害物质，才气施展其最大的效用。

把猪肺重复冲水洗净，再将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫，再煮开水焯一遍。

花生蜜饯汤

做法

取蜜枣100克，花生仁100克，温水浸泡去除杂质后，放锅中加适量水，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火。也可用高压锅煮花生仁、蜜枣30分钟，出锅后参加蜂蜜。

效用：滋补气血，提亮气色

苦瓜蜜饯汤

主料：苦瓜12两,雪耳2两,蜜枣6粒,瘦肉8两,姜、盐适量

做法：

1洗洁净苦瓜，切开双方，去瓤切件。

2雪耳用清水浸约一小时，洗洁净后剪碎。

3洗洁净蜜枣。

4洗洁净瘦肉，飞水后再冲洁净。

5烧滚适量水，下苦瓜、雪耳、蜜枣、瘦肉以及姜片，水滚后改慢火煲约二小时，下盐调味即成。

效用：清热消暑，解毒