经期能吃鱼油吗

鱼油便是鱼身上的油类物资，其重要的作用便是增补维生素A以及维生素D，像是心脏病患者，高血压患者，减肥人群等都可以吃，必要增补维生素A以及维生素D的人也是可以吃鱼油，如今一样平常把鱼油制成鱼油胶囊，较为常见的便是鱼肝油了，利便吃也利便携带，是较为浅易吃鱼油的要领。

鱼油的相宜人群便是必要增补维生素A以及维生素D的人群，然而也有一些人破例，也有一些人是不可以吃鱼油的，经期主妇可以吃鱼油吗?许多女性朋友们都很纳闷的事变，下面就一起来办理这个题目。

适用人群

⒈三高人群，动脉硬化、血栓、脑溢血及中风迹象或者已经病患者;

⒉有关节炎、痛风、哮喘、偏头痛者;

⒊有青光眼、白内障、目力阑珊者;

⒋饮食不纪律，常吃油炸，腌制及高脂类食物的人群。

不适用人群

儿童、孕期及哺乳期的主妇、经期主妇、有出血偏向者以及出血性疾病患者。

鱼油软胶囊功效

一：改进脑供血。鱼油胶囊，富含EPA以及DHA，可以有用抗血小板凝聚，低落血液粘稠度，加强循环系统的康健，防备血栓形成，改进脑供血不敷、头晕头疼等症状，防备脑血栓以及脑梗塞。

二：防备动脉硬化、高血压以及心脏病，淘汰过剩脂肪。鱼油胶囊萃取自然鱼油、大蒜精油以及维他命E，将鱼油与大蒜相结合，增强了对于心血管体系的维护，此中维他命E更有抗氧化作用，制止Omega-3多元不饱和脂肪酸被氧化损坏。还可淘汰身材过剩脂肪，尤为淘汰对于身材有害的LDL胆固醇及三甘油脂，调解肠胃功效。

三：活化脑细胞，增添脑容量，加强影象，改进目力。鱼油胶囊对付儿童的好处愈来愈为各人所存眷。鱼油软胶囊每粒含DHA有120mg，DHA在神经系统，尤其是大脑皮质以及眼睛视网膜中的含量很高，是大脑皮质的首要构成身分，可形成视网膜的感光体。儿童及青少年服用后，可以有用进步记忆力，加强目力!

经期时期最佳照旧不要吃鱼油的好，吃鱼油要有肯定的时间，然而经期时期最佳是停一停，鱼油的营养价值是很高的，许多患者也都有在吃，可以增补相干的营养物质，然而关于鱼油的禁忌照旧要有所相识，如许才可以越发康健恬静的生存。