经期能吃羊排吗
咱们都晓得，女人经期是女人身体衰弱的时间，在这个时代，为女人增补养分很症结，女人在经期这几天，会涌现身材上的不适以及精力上的焦躁，以是女人这几天要细致颐养本身的身材，这几天包管养分很首要，那末女人就必要相识一些食补的工具。
各人都晓得，羊排拥有很高的营养价值，女人在经期是要细致颐养以及增强养分的，对付经期不正常的女性来讲，可否用羊排来为本身增补养分呢，羊排对于经期女人身材是否有害呢，下面就来相识一下经期可否吃羊排。
【羊排是甚么】羊排又名羊肋条，即连着羊肋骨的肉，外覆一层层薄膜，肥瘦联合，质地松软。适于扒、烧、焖以及制馅等。
【性子】热
【五味】甘
【热量】56.00大卡(234千焦)100克
【羊排的养分效用】强筋,壮骨,养阴补虚
羊排的营养价值：
羊排实用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、血虚久病及面黄眼花之人食用。
1、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。相宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2、强筋：强筋、通络，规复委顿以及调治腰膝酸软。
3.壮骨：防备或是帮助医治骨科疾病。
食用羊排的一样平常注意事项：
1、哪些人群相宜食用羊排?
久病体虚人群。
2、哪些体质的人相宜吃羊排?
康健体质祥和质，气虚体质，阳虚体质。
3、哪些体质的人不相宜食用羊排?(测一测你的体质)
湿热体质。
食用禁忌：
羊排不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
羊排拥有补虚损，益精气的效用，以是是一种适宜经期女性食用的食品，然而在食用时应该细致不要过多，少食多餐才是康健的饮食方法。经期女性还应该细致在经期细致保暖，制止痛经等症状的产生。