经期能吃山药吗
经期是女性月经期的简称，月经是女性的一个生理征象，女性到了生理成熟的年事就会有月经，女性生理成熟年事在十六、七岁，如今生存程度进步了，许多女性的生理成熟年事早了，十一岁成熟也是正常的，经期对于饮食、照顾护士、活动都有特别的请求，经期处理不当，会留下许多后患。
经期可以适量的活动，然而不可以到场激烈的活动，不然会造成经期的出血量增大，对于身材有损害，经期要时常换洗内裤，沐浴的时间要淋浴，不要坐浴。经期饮食平淡，经期能吃山药吗?
山药因其养分富厚，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。
我国主产于河南省泛爱、沁阳、武陟、温县等地，河北、山西、山东及中南、西南等地域也有种植。冬天茎叶枯败后采挖，切去根头，洗净，干燥。
中国种植的山药重要有平凡的山药以及田薯两大类。平凡的山药块茎较小，此中以四川等地的“脚板薯”，山西怀县的怀山药，江汉南城淮山药最为著名。
1、山药切片后需立刻浸泡在盐水中，以防备氧化发黑。
2、奇怪山药切开时会有粘液，极易滑刀伤手，可以先用净水加少量醋洗，如许可淘汰粘液。
3、山药质地精致，味道香甜，无非，山药皮容易致使皮肤过敏，以是最佳用削皮的方法，而且削完山药的手不要乱碰，立刻多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。
经期一样平常都不宜服用滋补、活血止血之品，山药为滋补肺、脾、肾之佳品，药性祥和，同时照旧药食同源的食品，经期可以适量的吃一些，然而食用量不要过大。山药另有祛病延年的作用，老年人可以多吃点。山药可以本身种，山药对于情况泥土请求不严。