经期能吃全麦粉吗
目录：
女性在经期的时间的饮食肯定要无比的细致，出来不可以吃生冷的食品之外，还患上吃一些有养分的食品。全麦粉不停被摄生专家所推许，营养物质富厚，可冲茶，可利用，不停为人们尤为是女性所喜好。然而说到女性，经期也是一个不行疏忽的话题，经期在饮食方面应该引起人们的分外细致。
经期是女性生存中最为敏感的时代了，很多女性在经期照顾护士有佳，在饮食方面同样必要庇护周密。全麦粉算是谷物食物中的小王后了，然而在经期可否是全麦粉，必要对全麦粉的特性更深一步的果断。
全麦粉分两种：一种是含有麸皮的全麦粉，一种是不含麸皮的全麦粉，按加工工艺分：机械加工的全麦粉以及石磨加工的全麦粉。
全麦粉分为两类
一类是没有麸皮的全麦粉,代表性的便是奥地利焙烤（backaldrin）公司的全麦粉(WholeWheatFlour)，此类产物是通过对于优质小麦经由特别的工艺处置惩罚后研磨成的粗粒小麦面粉（wheatsemolina），面粉内里蕴含了小麦的整个营养物质，产物含有富厚蛋白质以及纤维质营养成分。现在海内许多食物企业用其来做一些法度脆皮面包,麦香味很好。
另一类是市场上对比多见的“全麦面包粉”,此类产物重要是由面粉厂出产,包装跟平凡面粉同样为50斤包,是直接当面粉利用的,为面包主料,添加量为100%。但此类产物的缺陷便是品格差，一样平常出产便是在面粉里加麸皮,产物缺乏麦香味,做出来的土司面包口感毛糙,无麦香味。
每种食品适不适宜本身肯定要依据本身的身体状况来果断，选择适宜本身的有益于身体健康的食品。吃是万病之源，在人们的日常生活中，肯定要存眷饮食，存眷摄生，起首包管本身有一个康健的身材才气去寻求越发优美的生存。