经期可以吃桂圆干吗

经期可以吃桂圆干嘛?信赖许多人对付这个题目应该是没有过多的相识的，以是一样平常人也是不晓得这个题目的谜底的。对付桂圆干，想必各人都是对比熟习的，由于在咱们周身的大大小小的超市内里一样平常都是有桂圆干卖的，然而因为价格的差别，以是买回来的桂圆干的品格也是不同样的。然而许多时间，桂圆干的品格以及它的代价又不是成正比的。

桂圆通常分为鲜桂圆以及干桂圆两种，而干桂圆也便是这里所说的桂圆干罢了，尽管鲜桂圆以及桂圆干的素质上是同样的，然而两种食物却由于形态的不同样，从而致使了它们在口胃以及各自的效用以及作用方面都是不同样的。下面就来讲说经期是否可以吃桂圆干这个题目。

月经时期可以吃桂圆干，但要是较易上火就不宜多吃。吃多了容易致使血热。

经期可以吃的食物如下：

1胡桃

民间又称长命果，含有富厚的维生素E、不饱和脂肪酸，能养分大脑与皮肤，敏捷增补体力，有延缓朽迈、滋补养颜之功。

2芝麻

黑芝麻含有富厚的胱氨酸以及维生素B以及E，可增添皮脂排泄、改进皮肤弹性、维持皮肤精致，是改进皮肤毛糙的最佳食品。

3鸽肉

鸽肉含富厚的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因而民间有“一鸽九鸡”的说法。

4羊肉

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每一500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

5海参

海参善于填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量险些为零。女性常食海参不但能驻颜美容、抗衰老，还可加强机体免疫力。

6淡菜

淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的佳誉。淡菜含富厚的人体必须脂肪酸，能颐养皮肤，低落胆固醇。中医以为淡菜补肝肾、益精血，可医治种种虚劳之症。

经期不能吃的食物如下：

1巧克力

巧克力除了会引起发胖以外，还会增添对于维他命b的吸取。进食巧克力会斲丧身材内的维他命B，并有大概致使血糖不稳固，影响体内荷尔蒙的均衡。

女性经期饮食上要细致甚么

2西瓜

西瓜是寒性生果，性寒质滑。月经时期食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，致使内寒孕育发生。含有大量水份，多种氨基酸以及糖，拥有清热解暑、爽快解渴的作用，是生津止渴的良品。然而经时期要少吃凉性食品，列位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。

3柿子

柿子性寒，易与铁质联合，影响人体对于铁质的吸取，易引起身材不适。经期要细致增补铁质，不宜进食柿子。柿子寒性呆滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，乃至痛经。柿子含有富厚的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分，拥有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、等功效。然而柿子另有止血的效用，例假时期的女性就要细致咯。

以是，通过上面的详细先容，咱们可以晓得了一点，那便是，对付女人来月经的时间实在是可以吃桂圆干的，然而也不克不及吃太多，桂圆干吃多了是会上火的。实在，除了这些以外，咱们还相识到了女人在月经时期可以吃的食品以及不可以吃的食品，以是咱们的女性朋友们在这方面肯定要好好细致。