经常吃薏米有副作用吗

人们是对比喜好薏米这种食物的，不但由于其吃起来不错还由于其也是一种药物，吃薏米能给人体带来一些益处，譬如可以进步人体抵抗力、清热去火以及去湿化痰等等。而人们也会有这么一种耽忧便是时常吃薏米会不会涌现有副作用，那末下面就来细致先容一下时常吃薏米有副作用吗?

薏米是食品也是药物，长期食用没有任何副作用，就跟吃米饭同样薏米可以健脾，化湿，祛痰，对于身材有诸多的益处。

薏米的功效作用

薏米，为禾本科植物薏苡的种仁，中国东南部常见种植或者野生。含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素以及矿物质等营养物质。现代人把薏米视为养分富厚的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。并有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之效用。

利水消肿

薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。常用于医治脾虚湿盛所致使的腹胀、小便倒霉、水肿、脚气浮肿等症状。

健脾止泻

薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤为擅长医治脾虚湿盛所致使的泄泻。

渗湿除痹

薏米可以或许渗湿除痹，能舒筋脉，和缓拘挛，可用于医治脾虚湿盛而筋脉挛急痛苦悲伤等病症。

清肠排脓

薏米可以清肠之热，排脓消痈，可用于医治肺痈胸痛，咳吐浓痰，亦可用于医治肠痈等症。

美白肌肤

薏米中含有肯定的维生素E，可以或许资助维持人体皮肤光芒精致，解除粉刺、色斑，改进肤色。而且它对付由病毒感染引起的赘疣等有肯定的医治作用。

营养价值

薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中囊括硒元素，能有用克制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的帮助医治，薏米可以跟多种食材搭配，对于身材有很好的保健作用。

1、薏米能加强肾功能，并有清热利尿作用，因而对于浮肿病人也有疗效。

2、薏米中含有肯定的维生素E，是一种美容食物，常食可以维持人体皮肤光芒精致，解除粉刺、色斑，改进肤色，而且它对付由病毒感染引起的赘疣等有肯定的医治作用。

3、薏米中含有富厚的维生素B，对于防治脚气病非常有利。

4、薏米含有富厚的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(卖力消化脂肪)，使肠道对于脂肪的吸收率变差，进而低落血脂肪、降血糖。