芥菜肉末粥怎么做

咱们平常烧饭的时间大多数环境下一顿饭都吃不完，而剩下的米饭大概就会被铺张失。由于许多人是不乐意吃剩饭的，他们以为吃剩饭是无比不康健的，宁肯把剩下的米饭抛弃，也不乐意吃。实在，剩下来的米饭可以做许多其他的食品，譬如熬粥大概是炒饭等等，都是可以的。下面就来讲一说芥菜肉末粥的做法。

质料:

白米粥、芥菜、瘦肉末

做法:

1、剩饭下电饭锅里加半锅水，盖盖按下煮粥档，一个小时后完成。

2、瘦肉剁碎成肉末，下调料腌好。

3、洗好芥菜切碎，磨少量姜蓉以及蒜蓉待用。

4、把要吃的白粥的分量放入奶锅内煮开后，先下肉末，姜蓉以及蒜蓉，此时要不绝搅拌，待肉末熟后，再放入切好的芥菜，煮至断生，再放盐以及味精，便可。

常喝粥的益处

1、容易消化。百米熬煮温度凌驾60摄氏度就会孕育发生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适宜肠胃不适的人食用。

2、加强食欲，增补体力。抱病时食欲不振，清粥搭配一些光彩美丽又开胃的食品，既能增进食欲，又为衰弱的病人增补体力。

3、防备便秘。稀饭含有大量的水份，通常多喝粥，除能充饥止饥以外，还能为身材增补水份，有用防备便秘。

4、防备伤风。天冷时。朝晨起床喝上一碗热粥，可以资助保暖、增添身材防寒本领，能防备受寒伤风。

5、防备喉咙干涩。对付喉咙不适、发炎痛苦悲伤的人，温热的粥汁能润泽喉咙，有用缓解不适感。

6、保养肠胃。胃功效较弱活溃疡的人，通常应少食多餐，细嚼慢咽，很适宜喝稀饭保养肠胃。

7、祛病延年。喝粥可以祛病延年，五谷杂粮熬煮成粥，含有更富厚的营养素与膳食纤维，对付年长，牙齿松动的人，多喝粥可防小病，更是保健摄生的良方。

总而言之，平常不要老是吃一些对比干的食品，天天喝一些粥照旧很好的，对于身体健康有许多益处。并且粥可以健脾以及为，补益肾精，对付女性来讲，还可以起到养颜美肤的效用。尤为是向粥内里参加一些保健食品，譬如红枣、枸杞、银耳等等，不但味道好，营养价值也是超高的。