鸡蛋炒莴笋实在也是对比康健的一种搭配,鸡蛋营养价值高,并且是男女老少皆宜的炒莴笋,加之莴笋的响亮口感会更好,那末详细的烹煮本领,以及步调的举行,可以看看下文的先容。
一、质料
主料:泡好的木耳80克、鸡蛋2个、莴笋300克。
调料:料酒2茶匙(10ml)、盐1茶匙(5克)、香油1茶匙(5ml)。
做法
筹备质料,木耳洗净,撕成小块,用水泡上。莴笋把边上的皮用刀撕去,洗净,切成小片备用,鸡蛋两个加少量料酒,打散备用。
1、锅中放少量油,油热后,倒入鸡蛋,滑开;
2、倒入木耳炒几下;
3、倒入莴笋。参加盐,起锅前淋少量香油便可。
二、质料:
黑木耳80克、莴笋300克、鸡蛋2个、食盐5克、料酒2茶匙、香油5毫升
步调:
1.木耳洗净,撕成小块,用水泡上.莴笋把边上的皮用刀撕去,洗净,切成小片备用,鸡蛋两个加少量料酒,打散备用.
2.锅中放少量油,油热后,倒入鸡蛋,滑开.
3.倒入木耳炒几下
4.倒入莴笋.参加盐,起锅前淋少量香油便可。