鸡蛋炒蒜苔
各人都晓得蒜苔的营养价值是很高的，蒜苔中含有富厚的粗纤维，另有维生素，钙等一些人体所必要的元素，蒜苔中的粗纤维另有防备便秘的作用，以是说食用蒜苔是对于咱们的身材有很大好处的，蒜苔怎么做好吃呢?有许多人喜好用蒜苔炒肉，有许多朋侪也对比喜好吃鸡蛋炒蒜苔，那末鸡蛋炒蒜苔应该怎么做呢?
鸡蛋炒蒜苔是人们常吃的一道菜，蒜苔中含有的维生素C有着降血脂的效用，并且还可以或许防备冠心病跟动脉硬化，可以或许更好的掩护咱们的肝脏，防备癌症的产生，关于鸡蛋炒蒜苔的做法步调，让咱们一起来看看文章先容吧。
食材
主料
蒜苔500g
鸡蛋3个
木耳200g
辅料油适量，盐适量，葱适量，鸡精适量
步骤
1.木耳泡发，洗净摘成小朵
2.蒜苔洗净切段
3.鸡蛋打入碗用筷子搅匀
4.锅油热放入鸡蛋翻炒成絮
5.鸡蛋炒好放碗备用
6.锅油热放入葱花炒
7.炒出葱花味时放入蒜苔翻炒
8.翻炒几下，放入盐翻炒
9.蒜苔炒至稍稍变，放入木耳再炒
10.待木耳炒至出响声时，倒入炒好的鸡蛋翻炒
11.翻炒匀后，关火趁余热放入鸡精，出锅
鸡蛋炒蒜苔是一道营养价值很高的菜肴，是许多人爱吃的，对付鸡蛋炒蒜苔的做法步调，盼望上面的文章可以或许给朋侪们带来资助，学会制作这道菜，平常咱们想吃的时间，就可以本身在家动手来做这道鲜味并且又康健的菜肴了。