教你制作中学生营养早餐食谱
“一年之计在于春，一日之计在于晨”清晨是人们大脑发达最快，也是记性最佳的时间，养分富厚的早饭更是不行少的，早饭抉择着人体一天的能量，是一天精力的强力支柱，要是不吃早饭，更会对于胃部造成损害，增添胃的包袱，以是早饭很首要，尤其是对付中学生来讲更为重要。
中学生正处于长身材的阶段，身材的各部门器官都还很懦弱，要是得不到好的养分，将会涌现营养不良等症状，孩子欠好好吃早饭不停是家长的心病，甚么食品既好吃又养分呢?来看看吧。
一.牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉洋芋丁。
牛奶果羹：牛奶.苹果.桔子.葡萄干。鲜肉青团：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。牛肉洋芋丁：牛肉.洋芋.胡萝卜.圆椒。
二.京彩粥，果酱包，雪菜肉末。京彩粥：粳米.糯米.京彩.芹菜.火腿。果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶。雪菜肉末：雪菜.肉末.洋芋.胡萝卜。
三.菜肉馄饨，白果糕.鹌鹑蛋。菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。
四.黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃。鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇。苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
很多多少家长以为孩子不好好用饭大概是患上了甚么厌食症，其实不然，食品的名堂做法跟味道的鲜美，是最能吸引孩子的。早饭也是云云，何不根据上面的中学生早饭养分食谱给你的孩子做上一顿富厚的早饭呢，让你孩子今后爱上早饭。