降压还用药一周吃三次它就行
高血压是典范的慢性病，一旦招惹上它，就要终身为伴了。而且高血压另有许多并发症，如高血脂。二者互相损害你的身材，非常容易引起冠心病。传授曾经教过一名患者，让他的高血压从170降到了110，是甚么好要领呢？
每周吃三次芹菜
尽管高血压的发病缘故原由由多个因素，然而高盐绝对是重要因素之一。除了平常不吃高胆固醇食品之外，传授还请求患者隔两天就吃一次芹菜。
《令媛．食治》说它“益筋力，去伏热，治五种黄病”。《本草拾遗》以为它能“去压症”。
现代医学钻研评释，芹菜中所含的“芹菜素”，不但可以降血脂，防备粥状动脉硬化，还能舒张血管，低落血压。
一种芹菜，三种服法举荐
1、生吃（即凉拌）芹菜最佳
生吃芹菜能更好的保存芹菜中的养分，而炒食会致使大量丁基苯酞类物质被损坏。以是优先举荐凉拌芹菜。
2、芹菜榨汁
用约半斤的奇怪芹菜，洗净焯水1分钟，然后切碎绞汁。天天分两次饮100ml，要是以为味道难以忍受可以适量放一些蜂蜜。
恒久饮用有降血压，平肝，镇定，解痉，以及胃止吐，利尿的效用。实用于眩晕头痛、颜面潮红、精力易愉快的高血压患者。
3、红枣芹菜汤
取红枣30g、芹菜200g洗净，红枣去核芹菜切段。加水小火煮20分钟，调味饮用。两天一次有以及中养血、利尿镇痛的作用，可以用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。
细致：饮食应平淡，忌肥腻、刺激之品。芹菜要根茎叶一块儿吃，结果才好。
预控高血压、高血脂以及高血糖能慢性疾病起首要从饮食做起，并维持适量的活动以及优良的心境才气更好的节制本身的身体状况。已经吃出三高的人们，请你们把三高还吃归去吧~~