花生渣饼的做法大全

应用花生来制作饼，实在吃起来的味道是无比香的，由于花生的味道各人都晓得，用煎的方法去举行烹饪，实在带来的味道以及口感都是无比不错的。在生活中有时间的朋侪，去制作花生渣饼照旧很简朴的，而且可以实验到本身亲手制作的鲜味食物。

食材

面粉200克

花生渣适量

南德调料适量

食用油适量

制作时间：10-20分钟

用餐人数：

步调

花生渣适量放入盆里。

参加面粉，先用花生渣所含的水份先将面揉穗状。

然后依据面穗吸水状态，再加入适量水将面揉成对比软的面团，饧十分钟以上。

将饧好的面团分成小剂备用。

擀成大面片备用。

在面片上撒上南德调味料以及食用油抹匀。

像摺扇子同样折起来。

两头卷起。

将带油的两面面团合起来，压扁。

擀成与家中锅巨细同样的面胚备用。

煎锅放油，油热下去饼胚煎制。

一壁煎金黄翻面煎另一面金黄便可食用。

花生食用效用

1、增进生长发育：花生含富厚的维生素及矿物质，可以增进人体的生长发育。

2、健脑益智：花生卵白中含十多种人体所需的氨基酸，此中赖氨酸可使儿童进步智力，谷氨酸以及天门冬氨酸可促使细胞发育以及加强大脑的影象本领。

3、延缓朽迈：花生中所含有的儿茶素对于人体拥有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防备过早朽迈的首要身分。常食花生，有益于人体延缓朽迈，故花生又有“长生果”之称。

4、润肺止咳：润肺止咳花生中含有富厚的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

5、止血：凝血止血花生衣中含有油脂以及多种维生素，并含有使凝血时间收缩的物资，能抗衡纤维蛋白的溶解，有增进骨髓制造血小板的功效，对于多种出血性疾病，非但有止血的作用，并且对原发病有肯定的医治作用，对于人体造血功效有利。”

6、低落胆固醇：防备冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物资可以使人体内胆固醇剖析为胆汁酸排挤体外。制止胆固醇在体内沉积，淘汰高胆固醇发病时机，可以或许防备冠心病以及动脉硬化。此外，花生中含有一种生物活性很强的自然多酚类物资—白藜芦醇，可防备癌症的产生及生长，拥有抗动脉粥样硬化以及冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。

7、养血通乳：滋血通乳花生中含富厚的脂肪油以及蛋白质，对于产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

8、防癌：花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵同样吸取液体以及其他物资，然后膨胀成胶带体随粪便排挤体外。当这些物体经由肠道时，与很多有害物质打仗，汲取某些毒素，从而低落有害物质在体内的积压以及所孕育发生的毒性作用，淘汰肠癌产生的时机。