花生米脂肪高吗
花生以及瓜子都是咱们平常时常会吃的食品，并且花生米中的营养价值会更高一些，然而油脂含量不会过高，以是各人时常会把花生磨成花生油，可以用来炒菜，煲汤，能有助于疏浚心脑血管，有利于一些高血压，高血脂，以及胆囊切除消化不良的人群，以是花生米在吃的时间，不消耽心有太高的脂肪。
高脂血症患者
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质程度升高，而血脂升高每每又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的首要致病缘故原由之一。
胆囊切除者
花生里含的脂肪必要胆汁去消化。胆囊切除后，贮存胆汁的功效丧失。这类病人要是食用花生，没有大量的胆汁来资助消化，常可引起消化不良。
消化不良者
花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功效不良者食用后，会加剧病情。
跌打淤肿者
花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，大概会使血淤不散，加剧肿痛症状
对付坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一样平常逐日进食不带壳的坚果1520克为宜。无论进食几多，都要严酷将其热量盘算入全天食品量中。