花生枸杞能一起吃吗
花生以及枸杞是两种完整可以放在一块儿吃，没有甚么副作用的工具，起首，两种不仅仅可以放在一块儿，还可以加一些燕麦红枣，用来做豆乳，做种种甜点都是无比不错的，花生枸杞是可以或许有用进步身材的抵抗力，滋补气血，稳固肾脏，并且红枣能加强免疫力，还可以增进红细胞白细胞的生长。
主料
养分阐发
1.枣能进步人体免疫力，并可抑制癌细胞:药理钻研发明，红枣能增进白细胞的天生，低落血清胆固醇，进步血清白蛋白，掩护肝脏，红枣中还含有克制癌细胞，乃至可使癌细胞向正常细胞转化的物资
2.时常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中富厚的维生素C，使体内过剩的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的几率也就随之淘汰
3.枣中富含钙以及铁，它们对于防治骨质松散、产后血虚有首要作用，中老年人更年期时常会骨质松散，正在生长发育岑岭的青少年以及女性容易产生血虚，大枣对于他们会有非常抱负的食疗作用，其结果通常是药物不克不及相比的。
4.对病后体虚的人也有优良的滋补作用
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压低落的物资，对于高血压病有防治效用
6.枣还可以抗过敏、除了腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、加强食欲。
制作步调
1黄豆23杯，前一天晚上洗净，用水泡上备用。
2把燕麦一杯，泡好的黄豆，花生适量，去核的红枣5颗，枸杞适量放入豆浆机，加水至最低水位，按五谷豆乳键，煮熟。
3大米淘洗洁净，用水泡上1个小时，把水倒出，参加喝剩下的豆乳，用电饭锅焖熟便可。