黄瓜西红柿炒蛋的做法

黄瓜西红柿炒蛋的做法是甚么呢，这是我从小最喜好吃的菜之一，小的时间不爱用饭，妈妈就会给我做这道菜，我一下子能吃一碗饭，如今我也有孩子了，孩子也时常的不爱用饭，我也想给孩子做这道菜吃，平常我也不怎么做菜。我以及妈妈没有住在一个都会，只好打电话问妈妈这道菜怎么做，妈妈在那里说，我就在这边做条记，如今就聊聊黄瓜西红柿炒蛋的做法。

主料黄瓜50g西红柿50g鸡蛋150g辅料油适量盐适量生抽适量步调

1.鸡蛋打散后加入适量盐。2.锅里倒油，烧热后下入蛋液。3.用筷子搅散蛋液，形成块状。出锅备用。4.锅里倒油，下入西红柿翻炒。5.加入适量盐熬两分钟。6.下入黄瓜。7.翻炒至黄瓜出水。8.加入适量生抽。9.放入炒好的鸡蛋。10.搅拌至出汤便可。

小贴士西红柿要熬出汤汁整道菜才好吃。

黄瓜中含有的葫芦素C拥有进步人体免疫功效的作用，到达抗肿瘤目标。别的，该物资还可医治慢性肝炎以及拖延性肝炎，对于原发性肝癌患者有延伸生存期作用。黄瓜中含有富厚的维生素E，可起到祛病延年，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有用地增进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，伸展皱纹效用。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸以及谷胺酰胺对于肝脏病人，尤其是对于酒精性肝硬化患者有肯定帮助医治作用，可防治酒精中毒。

番茄红素不仅仅是现今产业上首要的自然食物着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。增补番茄红素，抵御朽迈，加强免疫系统，淘汰疾病的产生。番茄红素还能低落眼睛黄斑的退化、淘汰色斑冷静。

鸡蛋险些含有人体必须的全部营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素以及铁、钙、钾，被人们称作“抱负的养分库”。.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或者半杯牛奶的热量，然而它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

综上都是我像妈妈问的黄瓜西红柿炒蛋的做法的内容，我就照着妈妈奉告的要领给孩子做，刚开始还没有掌握好本领，练了频频后，就已经做的很好吃了，就端上桌让儿子试试，儿子吃一口就说好吃，我也很开心，各人也连忙给孩子做些试试吧。