怀孕了能吃芹菜吗
女性在有身的历程中必要吃大量的生果以及蔬菜，然而在吃水果以及蔬菜的历程中也要细致，对付寒性的食品不可以吃，由于有许多食品都是容易造成女性流产的，芹菜是最常见的一种蔬菜，由于它含有维生素C的含量高，以是芹菜不停对比受各人的接待以及信任，那末女性有身了能吃芹菜吗?
孕妇适宜
芹菜中的芹菜素的碱性身分具含有镇定作用，能稳固感情，准妈妈适量吃芹菜能缓解焦急、解除焦躁、增进肠道蠕动、清算肠道、防备便秘，从而庇护准妈妈的康健芹菜含酸性的降压身分，可使血管扩张，对于怀胎高血压有肯定作用;芹菜养分富厚，利于消化，能防备便秘、解除焦躁，适宜妊妇食用。但脾胃虚寒或者时常拉肚子的准妈妈不宜吃太多芹菜，不然容易引起肠胃不适。
产妇适宜
产后妈妈气血衰弱，芹菜中富含铁质以及粗纤维，能补血益气，增进消化，防备产后便秘，芹菜还含利尿身分，对于产后水肿有资助。含铁量较高，能增补出产出血丧失，多吃芹菜可改进皮肤惨白、干燥的环境。还可以斲丧脂肪，美白瘦身。但产后妈妈不宜过多食用寒凉食品，最佳将芹菜炒熟后再吃，凉拌的服法不太发起哦。
哺乳适宜
哺乳期可以吃芹菜。芹菜中含有富厚的维生素A、维生素B1、钙、铁等营养元素，能降火除燥，美白养颜，还能进步乳汁质量，增添宝宝的免疫力。可将芹菜搭配腰果、虾仁、肉片等食材烹调，增补钙、铁等元素的同时，还能增添哺乳期妈妈的食欲呢。
宝宝适宜
芹菜的纤维素对比多，不易消化吸收，给宝宝食用时应煮的烂熟一些。然而，脾胃虚寒、大便溏薄的宝宝不宜多食。
选购攻略
选购芹菜时光彩要鲜绿叶柄应是厚的，叶柄用手可以折断，且是非粗细对比匀称，茎部稍成圆形，内侧微向内凹，
这种芹菜品格为佳。