怀孕可以吃鳕鱼吗

鳕鱼是一种海鱼，全世界以内鳕鱼只会在北冰洋海疆生长，以是鳕鱼与其他鱼对比起来也是较为贵重的。更首要的是因为鳕鱼是一种深海里生长的鱼，以是鳕鱼中含有特别的dha。对付妊妇来讲，有身时期应该尽量多的吃一些富含多种营养元素的食品，因而妊妇还可以吃鳕鱼增补身材养分吗?

怀孕初期可以吃鳕鱼吗

可以吃。

鳕鱼是深海鱼，深海鱼富含DHA，对于宝宝智力发育很有益处。然而因为海水污染，深海鱼许多被污染，有些含重金属譬如汞，其危害远远大于鱼类自身所含的养分。以是吃是可以吃，然而不发起多吃，每个月2-3次对比适合。

鳕鱼，处所名称：大头青、大口鱼、大头鱼、明太鱼、水口、阔口鱼、大头腥、石肠鱼。纯洁鳕鱼指鳕属鱼类，分为大西洋鳕鱼，格陵兰鳕鱼以及太平洋鳕鱼。鳕形面前目今有鳕科，通常的鳕鱼的观点扩张到鳕科鱼类，有50多种，它们中大多数漫衍于大西洋北部大陆架海疆，首要鱼种有黑线鳕、蓝鳕、绿青鳕、牙鳕、挪威长臂鳕以及狭鳕等。鳕鱼是全世界年捕捞量最大的鱼类之一，是拥有首要的食用以及经济代价。

鳕鱼肉质丰富，细刺少少，肉味甘美，养分富厚。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪以及沙鱼同样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含平凡鱼油全部的DHA、EPA外，还含有人体所必须的维生素A、D、E以及其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，恰是人体逐日所需要量的最佳比例。因而，北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。

鳕鱼拥有肯定的保健效用：它的肉，活血祛瘀;它的鳔，补血止血;它的骨，治脚气;它的肝油，敛疮清热消炎。鳕鱼肝可用于提取鱼肝油(含油量20%~40%)，富含维生素A、维生素D。鳕鱼肝油对于结核杆菌有抑制作用，其不饱和酸的十万分之一浓度即能阻挠细菌孳生。肝油还可清除传染性创伤中存在的细菌。鳕鱼肝油制成的药膏能敏捷液化坏疽构造。鳕鱼胰腺含有大量的胰岛素，可以从1kg胰腺中提取12000IU胰岛素，有较好的降血糖作用，用于医治糖尿病。