红枣双耳汤发做法
各人冬至到摄生汤，所谓摄生汤，顾名思义便是拥有食疗、摄生结果的汤品。摄生汤属于中医食疗中最时常用到的要领，简朴并且无比有用。下面我来先容一种由红枣这个补血补气加之黑木耳以及银耳来做的一道摄生汤，到底红枣双耳汤怎么做的以及其到底对于咱们人体有甚么营养价值。
1质料：
黑木耳、银耳、红枣、冰糖红糖
做法：
1、黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵;
2、红枣去核洗净(直接买无核红枣对比省事);
3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水浓厚、木耳软糯;
4、末了依据本身口胃参加冰糖或者红糖调味便可。
养分效用
1、黑木耳除了含有富厚的胶质可以把残留在人体消化系统内的尘土、杂质吸附会合起来排挤体外，其铁的含量也极其富厚，常吃能养血驻颜，使人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性血虚。
2、枣中富含钙以及铁，它们对于防治骨质松散产血虚有首要作用。枣能进步人体免疫力，并可抑制癌细胞。能增进白细胞的天生，低落血清胆固醇，进步血清白蛋白，掩护肝脏，红枣中还含有克制癌细胞，乃至可使癌细胞向正常细胞转化的物资。
红枣双耳汤用料比较简单，接纳超市可以买到的简朴质料，而且他的做法简朴适宜在家里本身做，口胃鲜美相符宽大人民的口胃，症结其营养价值富厚，对于美容养颜人体的的掩护都有很大的结果，红枣可以补血补气，红枣以及银耳的联合充分发挥疗效，在保健方面有很大的结果。