红枣枸杞蒸鸡肉

鸡肉所含有的蛋白质是比猪肉牛肉的所含有的蛋白质高很多的，以是身材中蛋白质缺乏的人应该多吃鸡肉。跟着汗青的演进，鸡肉生长到当代社会也生长出了很多差别的服法。此中蒸鸡肉便是分外受人青睐的一种服法，在蒸鸡肉的时间参加红枣枸杞可以让鸡肉养分更加。以是学习到红枣枸杞蒸鸡肉的要领也无比有须要。

红枣枸杞蒸鸡的做法

鸡肉富含富厚的蛋白质，做起来也尤其容易熟，就算是晚上放工归去，也很快就可以或许适口的饭菜，对付上班族来讲是一个很不错的选择。

下面为各人举荐红枣枸杞蒸鸡，红枣可以或许为咱们增补肯定的血，枸杞则可以或许明目，尤其适宜恒久用电脑的上班族。

养分照旧蒸的好!红枣枸杞蒸鸡很清甜入味的一道菜，汤也很正!红枣补血，枸杞子明目，用来蒸鸡好味又好吃，并且还可以温补一下，起到食疗的郊果，利便又快捷。

枸杞以及它蒸着吃，比鹿鞭还补肾壮阳，天天吃几口，增添战斗力!

材料

1.鸡翅膀;

2.冬菇，红枣，枸杞子;

3.姜，蒜，葱;

4.腌料：生粉，植物油，料酒，盐，鸡粉，生抽，白糖，另有一点麻油，一点老抽。

做法

1.鸡翅膀洗净沥干切小块，放大碗里参加腌料拌匀，至少腌半小时，最佳能腌一个晚上;

2.冬菇、红枣、枸杞子洗洁净;冬菇、红枣分别事先泡软;

3.冬菇切丝，红枣切条状，以及枸杞子一块儿掺进腌好的鸡块里，拌匀;

4.姜切丝，蒜头(蒜头一两瓣就够)切条状，也掺进腌好的鸡块里;

5.大概十五到二十分钟后，把它们匀称铺在碟子上隔水蒸12分钟摆布;(时间可依据分量以及鸡块巨细而调解)

6.鸡蒸好前一分钟撒上葱花。

小提示

冬菇香，红枣以及枸杞子甜，鸡肉鲜，它们的搭配真的很鲜嫩鲜味。

枸杞子能进步人体免疫力、防备动脉结业证样硬化、掩护肝脏、克制脂肪肝、增进肝细胞再生、抗衰老、止消渴、抗肿瘤、暖身材等作用。

鸡肉中蛋白质的含量不但比例高、种类多，并且容易被人体吸取应用，对付营养不良、畏寒怕冷、委顿乏力、月经不调、血虚及衰弱等病患有很好的食疗作用。