红枣枸杞银耳功效有哪些呢

红枣枸杞是生存中很常见的食品，平常不但富含有富厚的效用，味道也是很好的，几个枸杞，几个银耳可以泡水喝，也可以用来增进食欲，以是说效用也是许多的，那末或许各人会纳闷，红枣枸杞银耳怎么做的好吃，对于身材的效用结果好呢？那末红枣枸杞银耳效用有哪些呢？

银耳红枣枸杞汤内里有银耳、红枣、枸杞这些食材，如许汤的营养价值有几多呢?红枣红红的颜色让人看着就有食欲，不晓得各人是否想学习一下呢?实在红枣的效用与作用也蛮多的，想晓得的话，就随着小编一起来看看吧。

银耳红枣枸杞汤制作方法

食材筹备

银耳两朵，放在净水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

制作步调

1、把以上食材放到沙锅里，加净水，中火炖开。

2、炖的历程中要时常拿勺子翻动一下，省得粘锅。

3、炖开之后小火慢炖20分钟，关火。

4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

食用禁忌

1、女性月经时期。尤其是有眼肿或者脚肿的征象的女性，这是湿重的体现。这些女性不适宜服用红枣，由于枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的环境会更严峻。此外，体质燥热的主妇，不适宜在月经时期喝红枣水，这会造成月经过多。

红枣的食用禁忌有许多

2、腹涨的时间。腹胀的人，不适宜喝红枣水，越喝环境越严峻。

3、患有糖尿病的时间。红枣糖分富厚，不适宜糖尿病患者食用，不然易致使血糖升高，使病情恶化。

红枣的效用与作用

保肝护肝

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是掩护肝脏的养分剂。它能增进肝脏合成卵白，增添血清红卵白与白蛋白含量，调解白蛋白与球蛋白比例，有防备输血反应、低落血清谷丙转氨酶程度等作用。用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对于肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对于急慢性肝炎以及肝硬化有肯定疗效。

可补气养血

“红枣有补中益气，养血安神”之效用。红枣中的高维生素含量，对于人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，逐日1次，实用于产后保养，有益气补血之效用。

红枣中拥有补气血的效用，常吃可以安神养血，枸杞中富含有富厚的蛋白质，对于糖尿病，月经不调的结果很好，银耳自身拥有滋阴壮阳的作用，还可以调治身材，以是常喝有利身体健康，还可以进步食欲感，资助减肥消化。