红枣枸杞银耳的功效是什么
红枣、枸杞、银耳，都是拥有补血效用的食品。生存中咱们常用它们来煲汤，枸杞的养分对比充实，是进步咱们免疫力的食品。而红枣是补血的食品。再说耳熟能详的银耳，它也可以或许起到很好的滋阴润肺的效用，那末三种食材在一块儿煲汤会给咱们什么样的惊喜呢，那末下面就来相识一下红枣枸杞银耳的效用是甚么呢？
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，有“菌中之冠”的美称
味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的效用，又有益气清肠、滋阴润肺的作用
富有自然植物性胶质，外加其拥有滋阴的作用，是可以恒久服用的优良润肤食物
银耳红枣汤是一款家常汤品，主料是银耳以及红枣，可适量添加莲子、枸杞子等配料熬制而成，是一款摄生补品~
最佳是用砂煲来熬制出胶质，到达最佳的美容结果!
质料：银耳、红枣、枸杞、冰糖
银耳红枣枸杞冰糖水的做法
1、银耳提前泡发，发起用温水泡发，可发至原十倍大，约十五分钟;
2、将银耳红枣先放入砂煲里，放入适量净水，煲至银耳软糯汤汁有胶质感，约一个小时;
3、末了放入枸杞以及冰糖，过一下子就可以享用了。
枸杞的养分效用
枸杞的养分效用：加强免疫力，延缓朽迈。枸杞性味甘平，含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌、钙、磷等人体所必须的养分，可以或许滋养肝肾、养血生精，加强人体免疫力。
以上便是红枣枸杞银耳的效用。愈来愈多的人担当食疗滋补的要领，接纳了一样平常的食材，会比药物强许多，由于食材对于咱们的人体没有太多的副作用，只会施展效用特色。蛋白质、赖氨酸、氨基酸等物资还能有用的增进青少年的身材发育。