红薯什么季节吃最好
红薯还被叫做番薯、地瓜以及甘薯，由于地域的差别以是才会有差别的名字，红薯口感甜美软糯、含有富厚的营养成分，时常吃红薯对于掩护心脏、增进肠胃蠕动、防备肺气肿以及糖尿病以及减肥都有对比好的结果;当秋日的时间便是红薯大量成熟的季候，在这个时间是吃红薯最佳的时间。
红薯什么季节吃最好
最先有在七月下旬的，一样平常要到十一月份摆布，实在并无肯定的规矩，收成时也要预先挖取多株，以便抉择是否已到成熟收成之时。
如何挑选好的红薯：
1、形状以及口胃的选择。红薯一样平常分黄瓤红薯以及白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜适口;而白瓤红薯体形对比胖，皮呈深红色或者u>虾焐矸鄱啵笫旌笕砍拾咨兜捞鸲妗?筛葑陨砜谖督醒≡瘛p>
2、外貌平滑、洁净、坚固发亮的，外貌凹凸不平、有小黑洞的红薯不奇怪，内部有大概已经腐败，不要买。
吃红薯要注意什么：
1、红薯肯定要蒸熟煮透再吃，由于红薯中的淀粉颗粒不经高温损坏，难以消化。
2、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里生大量二氧化碳气体，如红薯吃患上过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量排泄，令人感触“烧心”。胃因为受到过多胃酸的刺激而紧缩增强，胃酸便可倒流进食管，产生吐酸水。
3、吃红薯时最佳搭配一点咸菜，可有用克制胃酸。
4、此外，红薯的糖分多，身材临时吸取不完，剩余部门停顿在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医以为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
5、红薯的不足之处是缺乏蛋白质以及脂肪，然而本日人们生活富裕了，已经再也不把红薯作为主食，它缺乏的营养物质完整可以通过其他膳食加以增补。