红薯和猪肉能一起吃吗

许多人在生存之中都无比的存眷本身身材的一些变革，各人也老是在乎，不晓得应该去选择甚么要领来调治身材，尤为是在冬天的这个时间，家内里除了一些红薯白菜萝卜之外，没有甚么其他的蔬菜，红薯以及猪肉又不克不及放在一块儿吃，实在这种可以放在一块儿的，并且做出来的味道还无比的棒。

食材：

主料：红薯500克、猪肉400克　　主料：红薯500

辅料：糖12勺、盐1勺、葱4段、姜2块、大料2粒、鸡粉少量、油适量、酱油适量、料酒适量、热水适量

步骤：

1.红薯洗净去皮切块。

2.猪肉洗净切块。

3.备好葱姜大料。葱切段、姜切块拍扁。

4.锅里放油，热后放入葱姜大料，炒香后放入猪肉。翻炒几下，参加糖、料酒、酱油，翻炒匀称。

5.翻炒几分钟猪肉紧实后，参加热水。没过肉。

6.水开后倒入红薯。加盐。

7.汁收的差不多出锅。

红薯的功效和作用

1防癌抗癌红薯中富含着富厚的β-胡萝卜素以及维生素C，可以或许低落患癌症的危害，拥有肯定的抗癌作用，此外还可以或许解除有致癌作用的氧自由基，加强人体免疫力。

2通便排毒红薯中高含量的膳食纤维对于刺激肠道蠕动有资助，可以或许防备便秘以及结肠癌。

3以及血补中红薯富含有富厚的糖、蛋白质、脂肪以及林林总总的维生素以及矿物质，可以或许充实地被人体吸取，对付营养不良的人无比有疗效，而且拥有补中益气的效用，适宜中焦脾胃亏虚、小儿疳积的患者。

4减肥瘦身红薯富含的膳食纤维能增添人体的饱腹感，淘汰进食量从而到达减肥瘦身的结果。

5防备动脉硬化红薯中所含的粘液卵白能维持血管壁的弹性，防备动脉粥样硬化。

6美容抗衰老红薯中含有绿原酸，而绿原酸能克制黑色素，有用低落雀班以及老人斑的天生，更可以克制肌肤老化，维持肌肤弹性，缓解朽迈。