红薯和木瓜能一起吃吗

木瓜富含富厚的维生素、多种有利人体康健的元素，红薯拥有增进消化，等效用。二者皆有口感平淡，无比相宜消化，老少皆宜的特征。现实生活中许多人都喜好吃木瓜、红薯，那末两种食品是否可一块儿搭配呢？怎样搭配两种食材，才气在包管食品养分的同时，成为人见人爱的美食呢？

木瓜可以跟地瓜一起煮粥。

效用：养胃健胃、补血养血、调治肠胃、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老、丰胸、加强抵抗力、润肤美肤、增补维生素。

主料：木瓜250g地瓜200g小米50g糯米50g。

辅料：蜂蜜3g。

做法：

1、小米以及糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁，地瓜去皮洗浄切丁。

2、锅中放水煮开。

3、倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟。

4、5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。

5、15分钟后倒入木瓜、地瓜，加盖大火煮开改小火3分钟。

6、末了放少量蜂蜜拌匀出锅。

米木瓜粥烹饪技巧：

先要将糯米以及小米煮浓稠再倒入木瓜，木瓜、地瓜不宜煮的时间太长。

木瓜的功效与作用

提高消化功能

木瓜这种生果中非但含有富厚的维生素c它还含有一种自然木瓜蛋白酶，这种物资进入人体之后，可以把人体内的脂肪分解成脂肪酸，加速它们代谢，除此以外，它还含有一种自然酵素，这种物资可以加速人体对于身材内蛋白质的消化与吸取，以是平常多吃一些木瓜，对于进步身材消化功效大有益处。

驱虫止痛

木瓜尽管是一种生果，但它却含有多种自然药用身分，尤其是番木瓜碱以及木瓜蛋白酶的含量对比高，这两种物资被人体吸取之后可以抵御人体力的结核杆菌，也能清除人体内的多种寄生虫，平常它对于人类因寄生虫引起的腹痛有很好的缓解作用，并且食用之后能把寄生虫清除并让它们尽快排挤体外。

补充营养缓解体虚

木瓜是一种营养价值尤其高的生果，它非但含有水份，含有大量碳水化合物以及植物蛋白，除此以外，维生素以及氨基酸以及矿物质也是木瓜中含量最高的营养成分，这些物资非但可以增进身材代谢，还能进步身材各器官功效，时常食用可以缓解体虚，加强人们的身体素质。

丰胸通乳

木瓜中含有的木瓜酵素以及自然蛋白酶，都能增进人体乳房二次发育，时常食用可以起到显着丰胸作用，除此以外，它含有的凝乳酶还拥有显着通乳作用，女性在产后要是涌现乳汁不敷大概无奶等不良症状，可以多吃一些木瓜，能让症状好转。