红薯杆子怎样炒才好吃

无论生存在都会照旧屯子地域，无论经济前提是好是坏，险些每一个人都可以吃到红薯，红薯是被公认的康健食物，譬如吃红薯可以或许有用掩护人的心脏，除此之外，红薯杆子也是值得为各人举荐的康健食物，红薯杆子养分也很富厚，服法也很简朴，最简朴的做法便是炒红薯杆子来吃，譬如下列几种炒法简朴又好吃。

第红薯杆炒肉片

1.肉切片

2.放盐，酱油，淀粉腌一下

3.红薯杆掐掉叶子，把杆切段，青椒掰成小片，洗洗

4.葱切葱花，蒜切片

5.做锅烧热，放油，冒烟后放入腌好的肉片，翻炒数秒后倒出

6.锅内留底油，放入葱蒜爆香

7.放入红薯杆以及青椒，快熟放盐翻炒

8.放入肉片，翻炒匀称出锅

第炒红薯杆/更多做法

1.将红薯杆在热水中焯一下，拿出来浸在凉水中

2.西红柿切块辣椒切丝葱切段

红薯杆切段

3.锅中加油，待油七成热，放入西红柿等翻炒一会，倒入红薯杆翻炒，放适量花椒面翻炒，放适量盐翻炒，放适量酱油翻炒，待熟时放入鸡精就OK了

第清炒红薯杆/更多做法

1.红薯杆一把，去叶撕掉表面的一层皮，掐成一节节的（也可刀切）

2.洗净

3.沥干水份

4.蒜切片，辣椒切圈

5.锅热放入食用油，放入辣椒以及大蒜爆香。

6.倒入红薯杆。

7.大火翻炒。

8.加入适量盐。

9.参加鸡精，大火翻炒匀称。

10.出锅装盘便可享用。

第青椒炒红薯杆的做法。

1.筹备食材，鲜红薯杆，鲜青椒。

2.把红薯杆洗净切成节，青椒切丝，蒜压碎。

3.锅里烧油五成热，放蒜，花椒炒香。

4.在放青椒丝翻炒几下。

5.在放红薯杆，加盐，中火翻炒。

6.不停要把红薯杆炒熟。

7.末了出锅了。

8.在装盘完成。

第红薯叶和杆都可以做出美味的食物

1、生红薯去血毒，熟红薯补气血

红薯是生存中尤其常见的一种食品，被称为菜篮子里的“冠军菜”。

白皮白心的红薯，对于皮肤尤其好。皮肤毛糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐步变得滋润。红皮红心的红薯，养分就更好了。它是补气以及血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那末容易生湿热。脸色苍白的女孩对峙恒久吃这种红薯，可以改进脸部气色。

有一个妙用生红薯的小方剂：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的四周，对于缓解痛苦悲伤很有资助。

这个要领用白皮白心的红薯尤为有用。由于生红薯自身便是消炎去毒的，要是用白皮白心的红薯，另有增进皮肤生长的作用。把它敷在毒疮的周围，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。

红薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正必要红薯来补。要是是身体健康的小孩，体内没有痰湿，喜好吃红薯是很天然的。

红薯对付肠道功效有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；而饮酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。

2、常吃红薯藤可低落血糖

许多人不晓得，红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的康健食物，红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤可以取得降血糖的结果。

红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把内里的秆掐成段，用一点辣椒以及花椒炒着吃，味道很香。