红薯熬粥的做法

红薯这种食品各人应该都比较清楚的，这是一种营养价值极高的食品，曩昔老是会作为主食来吃的，而如今是作为五谷杂粮的，这种食品在摄入之后就可以让本身的身材体质变得越发好的，此外还会有至关好的一个防备癌症的结果，以是才会受到各人的接待，现在许多人都会用红薯来熬粥喝的。

做法一

将红薯洗净，连皮切成块，放入锅中，参加淘洗净的粳米及净水适量煮稀粥，加红枣，芝麻调味便可。

做法二

1.将奇怪红薯洗净，连皮切成小块。

2.粳米淘洗洁净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。3.将红薯块以及粳米一同放入锅内，参加约1000毫升冷水煮至粥稠，依小我私家口胃酌量参加白糖，再煮沸便可。

做法三

1.红薯洗净去皮切块(巨细、用量就各取所好吧);

2.东北大米洗净，与红薯一块儿放入高压锅(懒人煮粥法)，参加3倍于质料高度的水;3.高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小，连续煮15分钟便可关火;

4.高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟，降降温。

做法四

质料：红薯150克，白米适量。

制作方用及用法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水配合煮成粥。逐日2次，作早或者晚饭食用。

做法五

质料;红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。

做法;

1、将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放滚水锅内焯一下，捞出备用;乌梅肉洗净，切成小块待用。

2、粳米用净水淘洗洁净，放在盆内，加之净水250毫升，上屉蒸10分钟，掏出。

3、锅内放入蒸好的粳米，再参加净水600毫升、红薯丁以及乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化便可。

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，加强蠕动，通便排毒。

红薯属碱性食物，而一样平常食品都是酸性的，而人体的PH值为7.34，以是吃红薯有利于人体的酸碱均衡.