红绿豆百合汤怎么做好
材料：
绿豆25克、赤小豆25克、百合25克
调料：
盐、糖适量
做法：
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量净水浸泡半小时。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依小我私家喜欢，加盐或者糖调味便可。
营养价值：
1、绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等效用。
2、赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。
3、百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质以及多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。此中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。