红豆粥的热量是多高
去朋友家做客的时候，他刚好煮了红豆粥，但是本人正在减肥期，也不敢乱吃东西，不知道红豆粥热量高不高呢？能不能吃？
红豆有很好的营养价值它，可以有效地帮助刺激肠胃有利尿，解毒的功效，而且还可以有效地缓解水肿，同时它有较多的膳食纤维有润肠通便，降血压，降血脂的效果对帮助减肥的朋友而言，绝对可以起到很好的功效，而且红豆富含叶酸食物产妇多吃红豆还有催乳的功效，它的热量比较低，所以对减肥的朋友而言，当然是可以放心的吃红豆的，而且对我们身体健康有很好的效果。
哺乳期的女人可以吃薏米红豆粥吗？
女性在哺乳期的时候是可以喝红豆粥的，尤其是红豆粥里面再加上一些薏米，可以起到调节气虚的作用，尤其是运动量比较少，而且脾胃比较虚弱，体内湿气重的女性，吃红豆薏米汤是非常好的，对于哺乳期的女性和小孩没有一点影响，可以完全的放心使用，但是在哺乳期的时候女生要注意过于生冷的食物是不能多吃的，这些食物多吃了可能会通过母乳，而影响到孩子，可能会使孩子出现腹泻的情况。
红豆黑豆黑米粥的功效有哪些？
大家每天早上经常吃一些粥是非常有助于我们的肠胃的，大家如果 比较喜欢吃豆类的粥可以尝试一下红豆黑豆黑米粥，它的功效是非常的多的，比如具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤 等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用。