红豆薏米煮粥怎么做呢

红豆以及薏米是深受人们喜好的两种食品，尤为是爱美的女性，由于用红豆薏米煮粥喝，能很好的起到美容养颜的效用，对于延缓朽迈，防备一些疾病，结果也无比明显，以是很多人都喜好用红豆薏米煮粥，然而红豆薏米怎么煮粥呢？有甚么好的要领呢？下面就让小编给各人先容一下吧！

质料：薏米以及红豆按2：1配。

做法：把薏米以及红豆洗净浸泡一晚。把全部质料放入锅中，加水用烈火煮开，改慢火煮至薏米烂熟便可。喝的时间可以酌量加些冰糖或者红糖。

履历分享：每晚睡觉前，把薏米红豆以及水放到电沙锅里，开至自动档，早上一醒来就能喝上热腾腾的粥。无比省事，薏米以及红豆也都能做患上又软又好吃。

薏米红豆粥加减方

除了薏米红豆粥的上述做法外，各人还可以多相识种种食品的性、味，闻一知十，本身举行加减，构成更多适宜本身体质的饮食处方来。如许，食品才气真正成为摄生的佳品。

脸色昏暗、精力不敷，乃至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

焦躁失眠，大概脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

肾虚：薏米红豆加黑豆

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：意米红豆加梨

食欲不振、身材羸瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

妊妇：减薏米，加少许黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

提示：有人煮薏米红豆粥时，喜好加点米，这是无比谬误的做法。红豆以及薏米都是祛湿的，而大米是湿性的，就即是加进去了湿气，尽管味道大概更好了，但对付摄生来讲并不是功德，就由于那一把大米，全部的红豆、薏米就都枉费了，效用全无。

上面是有关红豆薏米粥的一些效用以及制作方法，红豆薏米粥熬制的要领实在，非常简单，但必要细致的是，由于红豆以及薏米都对比费火，以是在熬粥的时间应该提前将红豆以及薏米泡好，此外，熬粥的时间肯定要依据家庭之中人数确定适合的量，最佳一次喝完不要剩。