红豆薏米小麦的功效
中医上可以除湿的食品是红豆以及薏米，这也是两种最常用到的，红豆以及薏米的效用固然也不是只有除湿，对付减肥来讲也有肯定的结果。身材有湿气过重的环境时，人体涌现的便是亚健康的状况，譬如无精打彩，消化系统欠好，乃至皮肤上常有湿疹产生。红豆以及薏米熬粥可以有用除湿，但也必要天天对峙。
红豆以及薏米都是除湿的，吃了可以淘汰水肿，尤为是小腿水肿的结果显着。从减肥的角度讲，应该说轻身的结果好一点，由于胖人实在也不都是水份，脂肪大量聚集更是主因。固然常吃粗粮，也会有减肥的结果，但可不是一两天就奏效的。
薏米、红豆、小麦都属于五谷杂粮，在一块儿是可以吃的。
薏米的营养价值很高，被誉为“天下禾本科植物之王”。薏米可用作食粮吃，味道以及大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季以及冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。因为薏米养分富厚，对付久病体虚、病后恢复期患者，白叟、产妇、儿童都是对比好的药用食品，可时常服用。岂论用于滋补照旧用于治病，作用都较为和缓，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可医治小便倒霉、脾虚水肿、脚气等症。
小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。因品种以及情况前提差别，营养成分的差异较大。从蛋白质的含量看，生长在大陆性干旱气候区的麦粒质硬而透明，含蛋白质较高，达14～20%，面筋强而有弹性，相宜烤面包;生于湿润前提下的麦粒含蛋白质8～10%，麦粒软，面筋差，可见地舆天气对于产品形成历程的影响是非常首要的。