核桃这么吃补肾又长寿

核桃在外洋，人称“大力士食物”、“养分富厚的坚果”、“益智果”;在海内享有“万岁子”、“长命果”、“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便倒霉等病的医治。下列两种食疗方有助补肾、祛病延年。

核桃仁大米粥

核桃仁30克，大米100克，洗净后加水共煮成粥。逐日1剂，分早、晚二次温服，能温阳健脾、纳气归肾，可用于脾肾阳虚哮喘医治。

核桃仁生姜片

核桃仁1～2个，生姜1片。每晚睡前同嚼吞服，可补肺肾纳气、止咳平喘、祛风以及胃，对于哮喘有帮助医治作用。

核桃怎么吃健康又延寿

核桃是个宝疙瘩，可也讲求服法以及宜忌。刘主任以为，应该适量、恒久、对峙服用。核桃仁所含的脂肪，尽管是有利于肃清胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪自身拥有很高的热量，要是过多食用又不克不及被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，效果事与愿违。一般来说，天天服用核桃仁的重量，应在40克摆布，约莫相当于四五个核桃。

同时应该适量淘汰别的脂肪摄入，以制止热量摄入过高。核桃火气大，含油脂多，吃多了会使人上火以及恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种服法是把核桃仁以及红枣、大米一块儿熬成核桃粥喝，由于核桃可以补“天赋之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，如许搭配起来，保健结果最佳。

一连几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4-5个最适宜。一天无须吃太多，对峙每天吃。

1、核桃肉，每次食三个，迟早各一次，一连半个月，治百日咳及慢性支气管炎。

2、核桃肉1千克，捣烂，蜂蜜1千克以及匀，用瓶装好，每次食一匙，一日两次，开水送下，治虚喘。

3、核桃肉五个，捣烂，用黄酒冲服，治乳汁欠亨。

4、核桃肉三个，捣烂，山慈菇3克研末，调匀，黄酒送服，治乳疮。

5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，一日两次，治神经衰弱、忘记、失眠，梦多，食欲不振。

6、核桃肉捣烂，用姜汤送服，治虚寒症的恶心吞酸。

7、核桃一个，烧炭存性，研细末，治吐逆，胃寒者姜汤送服;胃热者黄芩12克煎水送服，气郁者黄酒送服。

8、核桃十个，冲破，连壳煎汤服，治妊妇胎气上逆。

9、核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天内食完，可治胆结石。

10、核桃肉200克，用食油炸酥，加白糖适量混淆研成乳剂或者膏状，于1—2天内分数次服完(儿童酌减)，可治泌尿系结石。