核桃酒糟鸡蛋的做法

核桃酒糟鸡蛋是一种营养价值尤其高的食品，由于核桃、酒酿以及鸡蛋的营养价值都是不容小觑的，三者共同在一块儿，更是能为人体增补多种营养物资，令人可以或许越发康健。而核桃酒糟鸡蛋的制作方法也并不算尤其难，下面，就为各人先容一下核桃酒糟鸡蛋的做法，供各人参考！

核桃酒糟鸡蛋的做法

1.先筹备质料：酒糟、核桃、鸡蛋。

2.可以将核桃切的细一些。

3.将水以及核桃一块儿放进锅煮，轻微煮的透一些，以是瞥见它沸腾之后照旧可以再连续煮个三分钟摆布。（不要放太多水）

4.把酒糟倒进去，一块儿煮

5.搅散，煮到沸腾之后仍旧可以再连续煮三分钟，不煮透的话会有酒气，警惕喝醉噢……

6.连续煮

7.甩蛋，把鸡蛋倒进去。煮到沸腾。

8.加红糖，搅拌。（加多加少可以依据小我私家口胃参加）

核桃的营养价值

1.核桃含有富厚的不饱脂肪酸，时常食用核桃，非但不会升高血糖，还能淘汰肠道对于胆固醇的吸取，适宜高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，医治大便秘结，可使瘦弱的人增重。

2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必须脂肪酸，是人体抱负的肌肤美容剂。

3.核桃含有富厚的维生素B族以及维生素E，可以细胞老化，有健脑，加强记忆力以及延缓朽迈的作用。

4.核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体抱负的肌肤美容剂，时常食用有润肌肤、乌须发，及拥有防治头发过早变白以及脱落的功效。

5.核桃仁还含有多种人体必要的微量元素，是中成药的首要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功效。当感触委顿时，嚼些核桃仁，有缓解委顿以及压力。

酒酿的食疗价值

酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血

酒酿有散结、消肿的效用，不但利于妊妇利水消肿，也适宜哺乳期主妇通利乳汁。

酒酿是由糯米经由发酵而制成的一种风韵食物，深受人们的喜好，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不行缺乏的营养成分。B族维生素有增进乳汁排泄的作用。醪糟里含有少许的酒精，而酒精可以增进血液循环，有助消化及增长食欲的功效。干娘的饮食增添，养分足量，乳汁天然会量多质优。