喝汤养出好气色
女人的优美与否不但如像貌有关，与气色、状况也精密相连，好气色总给人一种精神饱满、生存质量优胜的觉得。那末怎样才气养出好气色呢?来尝尝这八道鲜味的汤品吧!
雪蛤膏玉竹煲水鸭
质料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少量。
制作：先将雪蛤膏去除杂质，用净水浸泡发透，再用净水洗濯洁净备用。玉竹、薏米用净水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用净水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量净水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。
燕窝炖冰糖
质料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用净水稍加浸泡再挑洗洁净，备用。枸杞子、薏米用净水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量净水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
百合莲子煲鹌鹑汤
质料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用净水洗净血污，备用。百合、莲子用净水稍浸半晌，洗净备用。上述汤料筹备妥帖后，一同放进瓦锅内，加适量净水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
气候湿热，胃肠失调 春夏二季，气候湿润闷热，易涌现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。
绿豆粥
质料：干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。
制作：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用净水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。大米洗净。以上质料一同放进瓦锅内，加适量净水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。逐日可食2-3次，随量食用。
土茯苓炖乌龟
质料：鲜土茯苓250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片。
制作：先将乌龟用开水烫身后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量净水，隔水炖3-4小时。待温后，调味饮食。
主妇月经不调，内分泌混乱 内分泌混乱可使皮肤或者过于干燥，或者过于油腻，或者毛糙不平滑，或者涌现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。
无花果煲生地汤
质料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。
制作：用净水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用净水洗净;鲜瘦肉用净水洗净血污，切块备用。以上质料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量净水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。
鲫鱼蛤蜊汤
质料：蛤蜊干60克、白鲫鱼一条(约300克)、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。
制作：先将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用洁净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少量食盐，鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用净水洗净。质料筹备妥帖后，一同放瓦锅内，加适量净水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用。
木瓜炖燕窝
质料：鲜熟木瓜14-12个(视巨细而定)，燕窝盏30-50克，冰糖50克。
制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于净水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次参加净水浸泡洁净燕窝一个半小时，然后掏出燕窝，以及木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的净水煮溶冰糖，趁热倒进已经盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
红润的气色可以或许展现康健的体质，优良的精神状态。白里透红的肌肤你也想拥有吧，快实验这八款汤品吧，熬炼厨艺的同时，打造好气色。