黑芝麻糊可以当早餐吗

许多人平常喜好喝黑芝麻糊，黑芝麻各人都晓得营养价值是很高的，不但可以有用的缓解便秘，并且还拥有美容的效用，是许多爱美人士平常最喜好吃的，黑芝麻糊在平常的服法是许多的，有些人喜好当成早餐食用，有些人喜好当成晚饭食用，实在黑芝麻糊不管怎样食用，对于身体健康都是很好的。

黑芝麻糊可以当早餐吗?

可以当成早餐食用。芝麻糊能补精养阴，润肠通便。对比滋补。

黑芝麻糊对付人体的益处信赖许多朋侪都晓得，尤为是对付女性来讲，时常喝黑芝麻糊非但可以补血养颜，并且还可以滋养秀发，让本身可以从内到外得到转变。这重要是因为黑芝麻糊拥有肯定会过的健胃，补血以及增进红细胞生长的作用，以是时常喝黑芝麻糊才会有云云多的益处。尤为是在早上的时间饮用更佳。

黑芝麻糊怎么吃最好：

一、黑芝麻糊

质料：黑芝麻，糯米粉，白糖

1、自制黑芝麻粉：将黑芝麻放锅中(锅中不放油)，小火炒香。晾凉后，用搅拌机磨成粉，装瓶。

2、熬制黑芝麻糊：三勺黑芝麻粉，一勺糯米粉，半勺白糖，适量水，放锅顶用慢火煮，并不绝用勺搅动，至液体呈浓厚状，便可熄火。小窍门附：自制黑芝麻馅将1中磨好的黑芝麻粉，与始量猪油一块儿放锅中熬制，便是咱们常吃的黑芝麻汤圆的馅了。

核桃黑芝麻糊

主料：核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g。

辅料：沙糖适量

1、把全部质料筹备好。

2、杏仁洗洁净，摘去顶部尖尖的角。

3、黑芝麻洗洁净，炒香，核桃、花生、杏仁一块儿放进烤盆里，160度烤15分钟。

4、掏出，放进豆浆机中。

5、参加黑芝麻以及适量净水，选择养分米糊键，接下来便是等着吃了。

6、做好后会发出嘀嘀的提醒声，拔出插头，加入适量沙糖，盖上盖子，选择混淆搅拌便可。

小贴士：

1、质料中全部质料的分量可按人数增减。

2、喜好口感更精致的亲，可以用温开水泡一下杏仁，去掉外皮外再烘烤。

3、杏仁是南、北杏，在中药店或者汤料店都会有的。

4、没有豆浆机的亲可以用摒挡机搅拌成茸后，加适量水煮成糊。