黑豆和玉米能一起煮吗

黑豆以及玉米都属于五谷杂粮作物，只不过与黑豆对比起来，玉米中的糖分含量更高，以是玉米也更受人接待。然而从营养学角度来看，黑豆中所含有的营养价值会更为富厚，可以多吃黑豆的话是有助于增补自身养分的。在增补气血，增进女性有身等方面都可以或许施展出黑豆的首要作用。但是黑豆以及玉米这两种食品可以放在一块儿煮吗?

用料

质料

用量

筒骨

黑豆一小把

玉米一根

做法

1.黑豆浸泡一晚上，洗净

2.筒骨买的时间老板已经帮我斩块。回家后洗净。玉米斩块。姜一小块去皮。

3.筒骨，黑豆，玉米入锅，一小块姜放入，水放入，熬汤

4.大火滚蛋了转小火炖。我炖了一个小时后，放盐调味。出锅

喝豆乳的益处

调节女性内分泌

豆乳中含有一种特别的植物雌激素,这种激素可起到调治女性内分泌的作用,尤为是中老年女性多喝豆乳,可资助调治体内激素,延缓朽迈,推延更年期的到来。豆乳对于调治女性血虚也有着很大的效用,其调节作用比牛奶还要强。

预防心脑血管疾病

豆乳中的豆固醇、钾、镁等能强壮心肌血管,为其提供养分,低落胆固醇含量,增进血流循环,从而起到防备心脏病的作用。这几种元素也可以起到抗盐钠的作用,节制体内钠的含量可以防治高血压症。

防止糖尿病

豆乳含有大量纤维素,能有用的阻挠糖的过多吸取,淘汰糖分,于是能防备糖尿病,是糖尿病患者一样平常必不可少的好食物。

防治癌症

豆乳中的蛋白质以及硒、钼等都有很强的抑癌以及治癌本领,尤其对于胃癌、肠癌、乳腺癌有殊效。据调查不喝豆乳的人产生癌症的几率要比常喝豆乳的人进步50%。

3、吃玉米的益处

防治疾病

所富含的自然维生素E有掩护皮肤、增进血液循环、低落胆固醇、防备皮肤病变、延缓朽迈的效用,同时还能减轻动脉硬化以及脑功效阑珊。

减肥

食后可解除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞,加强人的脑力、记忆力以及人体新陈代谢力、调解神经系统功效。能起到使皮肤细嫩平滑,克制、延缓皱纹孕育发生作用,可以抗衡眼睛老化。

健脾养胃

玉米尽管是五谷杂粮,在我国南边更为饲料,但从中药的角度来讲,玉米性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。