黑豆炒多久熟

总体来讲，黑豆是一种对于女性身材有益处的食品，由于对付不容易排卵的女性来讲，都是黑豆的话，有助于卵巢排卵，黑豆中含有大量的黑色素，对于女性身材也可以或许起到增补气血作用。然而大多数时间从街上购置的黑豆都是对比坚固的，这时就必要煮制较长时间才可以或许完整煮熟。那末煮黑豆的历程中大概必要多久?

煮黑豆要多少长时间?

先用冷水浸泡两小时再煮，煮到水开后中火再煮15分钟黑豆用水泡了用高压锅煮半多小时能压熟记得高压锅开始出气响时间关小火会溢出来

黑豆养分全面，

1.含有富厚的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之效用;

2.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对于延缓人体朽迈、低落血液粘稠度等无比首要;

3.黑豆皮为玄色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂泉源，能肃清体内自由基，尤为是在胃的酸性情况下，抗氧化结果好，养颜美容，增添肠胃蠕动。

黑豆炖猪蹄

主料

猪手(1只)黑豆(80克)

辅料

八角(1颗)大蒜(1颗)姜(7片)

1将质料筹备，生姜洗净后切成七片。

2汤锅里放入适量的水，参加两片姜后放入猪手。

3大火烧开，将猪手焯水。

4焯好水后将猪手洗净备用。

5将黑豆、八角、大蒜洗净，大蒜掰开。

6慢炖锅里底部先放入黑豆以及生姜五片。

7然后放入猪手、大蒜以及八角。

8倒入800ML的水。

9倒入生抽。

10盖上盖子后启动电源按钮挪动到高温开始炖煮。

11炖煮时间为3小时30分钟。

12制品。

小窍门：

1.可以选用沙锅或者高压锅炖煮，沙锅炖煮时间约1个小时;高压锅炖煮时间约40分钟，利用沙锅或者高压锅炖煮可以提前2小时将黑豆浸泡。

2.豆类养分很好然而也要适量的食用;要是食用过多的豆类或者时常食用的话，会使人体内的嘌呤含量升高，在人体内嘌呤氧化后就会酿成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。以是必需适量的食用。缓解疾病豆乳---养分

黑豆豆浆

主料

黑豆(80克)

1黑豆用净水浸泡30分钟。

2泡过的黑豆倒入豆浆机中。

3加入适量的净水。

4加盖按下干豆功能键。

5煮好的豆乳过滤一下。

6再调入适量的白糖便可饮用。

小窍门：

要是家中豆浆机没有干豆功效，黑都要提前浸泡3个小时以上，才好。

白糖随便，也可不加。