哈密瓜酸奶榨汁

哈密瓜是一种对比甘甜的生果，哈密瓜可以剥皮直接吃，也可以把哈密瓜榨汁后喝，酸奶是一种对于人体有许多益处的饮品，酸奶非但胃口好，并且还有利于消化，对于排便好，哈密瓜榨汁可以跟酸奶一块喝，如许味道更好，并且营养价值更高，哈密瓜酸奶榨汁怎么做？接下来咱们来看看吧。

哈密瓜和酸奶可以一起吃吗？

哈密瓜可以以及酸奶一块儿食用，可增进肠道康健，资助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解。哈密瓜肉中维生素的含量比别的生果也毫不逊色。据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多４至７倍，比苹果高６倍，比杏子也高1.3倍。这些身分，有利于人的心脏以及肝脏事情以及肠道体系的运动，增进内分泌以及造血性能，增强消化历程。

哈密瓜酸奶榨汁怎么做？

哈密瓜酸奶能一块儿榨汁，能做成哈密瓜奶昔。

质料：哈密瓜、酸奶、冰块，炼乳。

做法：

1、筹备适量的哈密瓜、酸奶、冰块，少许的炼乳。

2、将哈密瓜切成小粒，放入摒挡机内，再一次参加炼乳、酸奶、冰块。

3、启动摒挡机，待摒挡机住手事情，哈密瓜酸奶就做好了，可以开始品尝。

哈密瓜奶冻的做法

质料：哈密瓜半块，牛奶90g，白砂糖15g，鲜奶油70g，吉祥丁片一片半至两片。

做法：

1、吉祥丁片先放到冰水里泡软备用;哈密瓜挖籽备用。牛奶以及白砂糖倒入奶锅中，中火加热至白砂糖熔化，牛奶微沸关火。

2、把泡软的吉祥丁片放到轻微放凉的牛奶液里熔化。

3、把淡奶油丁宁到半流质,不要丁宁过，再将放凉的吉祥丁片牛奶混合液倒入淡奶油中切拌。

4、把混合液倒入哈密瓜中，末了把哈密瓜放到冰箱冷藏4个小时便可。

哈密瓜的食用价值

1、防备冠心病：患有冠心病的人吃哈密瓜是无比适合的，由于哈密瓜的钾含量很富厚，钾给身材提供掩护，可以或许防备冠心病，维持正常的心率及其血压。吃这种生果还有利于淘汰低密度脂蛋白，进步高密度脂蛋白。此外，钾也有利于防备肌肉痉挛，资助身材从毁伤中快速规复。

2、养颜护眼减肥：哈密瓜用来美容养颜以及掩护眼睛、减肥等都有无比好的结果。“其含有的富厚维生素A有助于维持康健的皮肤，淘汰患白内障的危害，并改进目力。哈密瓜还可以作为妊妇饮食的一部分，这种生果可以或许缓解保水，资助身材清除过剩的钠。其含有的叶酸身分有助于防备小儿神经管畸形。