海参炒鸡蛋
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海参在曩昔是一种尤为贵重的补品，然而在当代社会人工养殖海参的增多，致使海参在生活中对比常见。吃海参的时间人们可以选择的要领也是有很多的，最常见的要领便是海参刺身，这是一种最可以或许维持住海参本来味道的服法。然而利用海参炒鸡蛋的话，也可以让营养价值更加，以是海参炒鸡蛋的做法是怎么样的?
海参炒鸡蛋做法
质料:
海参1条(约80克摆布)、鸡蛋3个。小葱、姜茸各适量。胡椒粉、盐、食用油适量。
操纵:
1、把全部质料筹备好。
2、鸡蛋磕进碗里，参加全部调料，打散备用。
3、海参切成小块。
4、小葱洗洁净，切成葱花，姜去皮，剁成茸。
5、热锅下油，油烧至6成热时，参加部门的葱花以及姜茸。
6、中小火煸香，参加切成小块的海参粒。
7、翻炒，炒至海参8成熟时，参加打散的鸡蛋液。
8、连续翻炒，边炒边用锅铲将蛋液划散。
9、炒至蛋液凝集后参加剩余的葱花，翻炒匀称便可装碟。
海参含有富厚的蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰、精氨酸等活性物，能大大提高人体免疫力，人体只要免疫力强，就能抵御种种疾病的侵袭，时常食用海参，能防备疾病沾染，调解机体的免疫力，对于伤风等传染性疾病有很好的防备功效。鸡蛋被以为是养分富厚的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素以及铁、钙、钾等。这些营养素都是人体所需的营养物质，可以增进代谢，还可以增补养分，加强免疫力。鸡蛋以及海参搭配真的是很有养分食谱。
海参炒鸡蛋的做法以及它的营养价值，各人都相识了吧，时常吃如许的食品不但可以增补富厚的营养物质，滋补气血调治免疫增补钙质，可以增进代谢，有用的改进失眠的环境，对于身体健康是有很大资助作用的。