海南红心木瓜的营养价值是什么

木瓜在生活中是常见的一种生果，木瓜的营养价值也是很高的，许多人都喜好吃木瓜，木瓜的种类是许多的，红心木瓜是木瓜的一种，养分是无比富厚的，红心木瓜吃进嘴里边口感是无比柔嫩的，并且入口即化，尤其的好吃，木瓜实在除了口感好以外，营养价值也是很高的，下面详细先容海南红心木瓜的营养价值。

海南红心木瓜的营养价值是什么?

红心木瓜含有17种以上的氨基酸、卵白素、大量的番木瓜碱、木瓜蛋白酶、胡萝卜素、维生素B、C、E、凝乳酶等，是无数女性钟爱的康健营养品。

红心木瓜的功效与作用

红心木瓜拥有平肝以及胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质，杀虫抗痨等保健效用。

红心木瓜的服法

木瓜综合牛奶果

质料：红心木瓜100g、香蕉13根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量

做法：红心木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把筹备好的生果放进果汁机内，参加牛奶、冷开水，搅拌打匀后便可倒入装有冰块的杯中饮用。

清炖冰糖木瓜

质料：红心木瓜1个、冰糖适量、水适量

做法：将红心木瓜去皮、去籽、切成块状，然后与冰糖、水一块儿煮20分钟，便可食用。

木瓜鲜鱼汤

质料：红心木瓜1个(约1斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片

做法：先将全部质料洗净，红心木瓜去核切成块，待水滚蛋后将全部质料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

红心木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对于食品举行消化以及吸取，故有健脾消食之功。还可以刺激女性荷尔蒙排泄以及刺激卵巢排泄雌激素。它含有17种以上的氨基酸，尤为含有富厚的色氨酸以及赖氨酸，而这两种都是人体必须的氨基酸。色氨酸有助于就寝以及镇痛等作用，赖氨酸可以或许抗疲劳，进步注意力。