海砺豆腐汤的做法大全

豆腐是一种利用大豆研磨出来的食品，而且豆腐在中国的生长汗青非常悠长。并且豆腐中也富含大豆所拥有的大豆蛋白的别的营养物质，以是人体多吃豆腐对于身材也可以或许起着显着的养分增补作用。此中豆腐汤也是对比受人青睐的一种服法，制作豆腐汤的时间可以参加海蛎。下列就一起来学习到海蛎豆腐汤的制作步调。

鲜蘑海蛎子豆腐汤

主料：海蛎子(肉)250克，豆腐200克。

辅料：蘑菇150克。

调料：食盐2克，葱适量，姜适量，橄榄油适量。

做法：

1、咱们可以从市场上买已经做过简朴处置惩罚的海蛎子肉返来，如许操纵起来越发的简朴。将买来的海蛎子肉用净水洗濯洁净后沥干水份备用。

2、将买来的豆腐切成方块，放入开水中烫一下去掉苦味，同时将蘑菇泡发一下，去掉蘑菇柄，切成丝备用。

3、锅内倒入适量的橄榄油烧至五成热的时间，放入生姜丝炒出香味，放入蘑菇快速翻炒一下，加入适量的净水烧开。

4、放入海蛎子肉后转大火烧约莫五分钟摆布，然后放入豆腐块再连续煮五分钟，参加食盐调味，出锅前撒上葱花便可。

效用：海蛎子是一种不错的海产品，内里的氨基酸、牛磺酸可以资助咱们起到很好的滋阴养血的作用，并且时常食用还能养心安神。豆腐是素中荤，内里含有富厚的蛋白质以及钙质，可以资助咱们起到补益身材的结果。而蘑菇更是可以资助咱们进步自身的免疫力了。将这三者搭配在一块儿煮的话，不但吃起来味道无比的鲜美，并且营养价值是很富厚的，可以资助咱们抵抗许多疾病的困扰，起到强体健身防病的服从。以是各人要是有兴致的话没关系可以尝尝。

鲜蘑海蛎子豆腐汤是一款无比适口的汤品，各人要是是喝过第一次的话，信赖便是还想要喝第二次，可以所说是回味无穷，搭配这么多是食材，滋补的效用也是会无比的明显，各人要是是有时机的话肯定是要本身学习制作。