海带泡发后可以放几天

海带是咱们在一样平常中对比熟习的一些食材，海带另有着海上蔬菜的称呼，时常食用一些海带对于人体增补碘有对比好的结果。在一样平常环境下，咱们在市场上买回来的海带都是干的，是必要经由泡发之后才气食用的，海带泡法之后可以分成小份然后放在冰箱内里，吃的时间就拿出来一份，无比的利便。

泡发后的海带放冰箱能寄放4至5天摆布的时间，放冰箱要细致生存要领，要将海带控干水用保鲜膜封口，与氛围阻遏，以避免串味以及滋长细菌。但发起要尽快吃掉，以防海带变质，时间越久，越倒霉身体健康。

干海带的泡发方法：

1.将干海带剪成15厘米摆布的段打开放入盆中放满凉水（自来水就可以，万万不要用热水泡）泡一晚上

2.泡好的海带逐片拿出象洗衣服那样搓一搓将上面的脏东西搓松，然后在流水下冲净

3.洗净的海带铺放在蒸锅的帘子上盖锅盖大火蒸30分钟关火，再闷上10分钟后打开锅盖

4.凉后再用流水洗掉上面的黏液，然后就可以凉拌或者炒炖了，用于炒或者炖如许就可以了，要是凉拌照旧以为不太软，可以再切丝后放锅里用水煮5分钟，记着肯定要往锅了倒少量醋，捞出后过冷水就会又软又脆了，那种买回来的奇怪海带丝如许煮后再凉拌味道也是又软又脆

海带的功效

1、美容

时常吃海带可以美容养颜，尤为是将海带做成汁食用，更容易被人体消化吸收，美容结果也会越发显着，时常食用海带可以资助滋润肌肤，使皮肤过细平滑，明净优美。

2、降血脂

海带中含有大量的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，它可以肃清粘附在血管内壁的胆固醇，调解肠胃正常运转，增进胆固醇的分泌，因而，时常食用海带可以到达降血脂的作用。

3、进步免疫力

海带可以进步人体免疫力，因而时常食用海带可以淘汰疾病的产生，尤为是体质较弱的人更应该多吃海带，加强抵抗力，让疾病阔别本身。

此外，在食用海带时可以适量加一些肉类食品，增进人体消化吸收，进步免疫力结果也会越发显着。

4、降血压

海带中含有富厚的钾盐、钙元素以及海带氨酸，它们可以克制胆固醇的合成，进而可以资助低落血压，因而高血压患者可以多食用海带，对于低落血压有肯定的作用。

此外，在食用海带时，可以在海带中参加一点虾米，二者混淆后可以充分发挥海带中的营养价值，对于医治高血压有更好的结果。