桂圆板栗粥怎么做
中国经济的远速生长，让人们担当了更多的头脑文化方面的知识，人们也愈来愈会应用一些简朴的食谱物来做出鲜味的食谱，以供人们享受。本日，咱们要向各人先容的是一道受到无比多的人喜好的一道食谱------桂圆板栗粥。接下来，小编将会呈现出桂圆板栗粥的相干内容。
做桂圆板栗粥的质料
主料:粳米100克
辅料:桂圆肉10克板栗20克
折叠编纂本段桂圆板栗粥做法
1.将桂圆肉、板栗仁分别洗净
2.粳米淘洗洁净,然后将三味一同放入锅内,加入适量净水
3.用大火煮沸后,再改用文火熬煮30分钟即成.
康健提醒
本品拥有润肠通之效用,适于便秘患者食用.桂圆中的葡萄糖可被人体直接吸取.女性常吃可令面色红润,身段饱满.
小米拥有滋阴养血的效用,新妈妈们可常服用小米粥,这对于规复身材有很大资助,时常食用小米的人,一样平常不易患失眠症.
栗子能补脾健胃,对于人体极具滋补功效,也可帮助医治肾虚.以粟子煮粥可以养容养颜,健脾养胃.
调料：红糖适量
做法：
1、小米淘洗洁净，用水浸泡30分钟
2、桂圆、板栗去壳取肉
3、全部质料一同入锅，加水适量，大火烧开后转用小火煮成粥，调入红糖即成。嘴唇红润,阐明气色以及血色很好,是康健的体现.
想要使嘴唇变红~不消口红~
应常食用拥有滋补气血的粥膳,使血色素增添,嘴唇天然就变红了!
以上便是关于桂圆板栗粥的相干内容。桂圆板栗粥之所以受到人们的热烈欢迎，不但是因为桂圆板栗粥的味道极为优美，更是由于桂圆板栗粥的营养价值无比的高，富含有富厚的蛋白质，维生素另有一些人体所必要的微量元素。