枸杞银耳汤的家常做法
枸杞银耳汤是常见的，如许的汤对于进步身材体质有很好资助，并且常吃枸杞银耳汤利于身材消化，对于身材消化欠好的人群，都是可以选择它改进肠胃功效，常喝枸杞银耳汤在滋补身材上，也是有肯定结果的，那枸杞银耳汤的做法怎样呢，这款汤制作上也是比较简单，下面就细致先容下。
枸杞银耳汤的做法：
质料：枸杞子10克，水发银耳100克，冰糖50克，木樨适量。
做法：
将水发银耳洗净后去蒂，撕成小片，与洗净的枸杞子一同放人砂锅中，加水适量，煎煮20分钟，加人冰糖熬化，撇去浮沫，撒入木樨即成。
银耳的营养价值
1.银耳能进步肝脏解毒本领，起保肝作用;银耳对于老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有肯定疗效;
2.银耳富含维生素D，能防备钙的流失，对于生长发育非常有利;因富含硒等微量元素，它可以加强机体抗肿瘤的免疫力;
3.银耳富有自然植物性胶质，加之它的滋阴作用，恒久服用可以润肤，并有消灭面部黄褐斑、雀瘢的效用;
4.银耳中的有效成分酸性多糖类物资，能加强人体的免疫力，变更淋巴细胞，增强白细胞的吞噬本领，愉快骨髓造血功效;银耳多糖拥有抗肿瘤作用。
5.银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，淘汰脂肪吸取，从而到达减肥的结果。
6.银耳还能加强肿瘤患者对于放疗、化疗的耐受力。
在对于枸杞银耳汤的做法了解后，制作枸杞银耳汤的时间，都是可以根据以上要领举行，无非对于枸杞银耳汤制作前，必要细致对于银耳的洗濯肯定要洁净，如许在吃银耳的时间，口感才会无比不错，这点制作枸杞银耳汤的时间要细致。